原创《一曲黄梅来养生》
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黄梅戏是我的家乡戏.退休后,我进了老年大学黄梅戏兴趣班,在那里聆听老师们的精彩演唱和对黄梅戏艺术的指导,学会了很多优美的经典唱段.回家后练唱成了必修课,先是跟着伴奏带小声哼哼,哼会了大声唱,觉得可以了,录音下来放着听,左邻右舍亲朋好友都知道我会唱黄梅戏了.闲暇时只要我在场,就拉着我唱给他们听.
记得第一次我有些胆怯,说自己唱不好.可老人们笑着逗我说： “ 我们知道你会唱！”在众人再三催促下,还是老伴把我从身边拉起来,推到中间说：“你就唱一段给大家听听呗！”当时我脸发热,心发慌,傻傻地愣了半天,不知唱什么好.有人提示：“就唱《闹花灯》吧！”,我定定神,清清嗓子,唱起来：“正啊月,十啊五,闹啊元宵呀呀子哟…… ” 我一本正经地唱着,老人们笑容满面地听着,等我唱完一段,大家全都鼓掌喝彩：“不错,不错,再来一段！”我的热情被激发出来,一发不可收拾.有了第一次就不怕第二次,此后谁叫我唱黄梅戏,可谓来者不拒.
唱黄梅戏不仅健身养生,还能够益寿延年.如今我已是年届花甲之人,但身强体健,精神矍铄,什么高血压、糖尿病、心血管疾病等都没有.我是个乐天派的黄梅戏迷,不论走到那里,我身边总少不了黄梅戏.唱戏丰富了我的晚年生活,同时也是我健身养生的一种方式.我每每唱戏时,气从丹田起,运用“舌齿唇鼻喉”五音和头腔共鸣,放开喉咙引吭高歌.既改善肺部呼吸、扩大肺活量,又加快全身血液的循环, 达到气血通畅, 从而“清气上升,浊气下降”.有时候一曲唱罢,有围观者掌声喝彩, 纷纷说我唱得感人肺腑、荡气回肠.如此美妙无比的境界,潇洒惬意的享受,就如同品尝一杯玉液琼浆,心里有一种说不出的美.
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