原创《7个简单食谱，教你吃掉脂肪肝！》
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今年30多岁的李女士,在一年内重了30多斤,还查出有了脂肪肝.
营养师表示,导致她肥胖的罪魁祸首,竟是单位免费提供的水果！
每天她都要吃上两三斤,同时喝两杯鲜榨果汁.
吸引小编的,当然是公司的免费水果, 哦不,脂肪肝.俗话说,凡事有度,过则无益.吃水果也是.你想啊,水果再好,其中的糖分也不少,长期过量食用可诱发脂肪肝.
脂肪肝,是指由各种原因引起的肝内脂肪蓄积超越正常水平.尤其是那些过度饮酒,长期吃高脂饮食且运动量过少的人,容易得脂肪肝.
防治脂肪肝,怎么吃?
调整饮食结构是防治脂肪肝必要和有效的方法.当然,病情严重者,应以药物治疗为主.
下列膳食适用于各种类型的脂肪肝的辅助治疗.
冬瓜粥利尿消肿、清热止渴
将新鲜冬瓜100克洗净后,切成小片,与淘洗过的粳米100克一同放入沙锅内,加适量的水,煮熬成粥即可.
每日分早、晚两次服.
荷叶茶降脂、化浊
将干荷叶9克搓碎,置锅内加适量清水,煮沸后去渣取汁即可.代茶频饮,连服2～3个月.
适用于各种类型脂肪肝的保健治疗,须长期坚持服用.
芹菜炒香菇清热平肝、益气活血
芹菜400克,择去叶、根,洗净切段,盐渍10分钟,清水漂洗,沥干;水发香菇50克,切片;干淀粉、醋、味精,加水50毫升兑成芡汁待用.
炒锅内菜油烧至冒烟无泡沫,放入芹菜煸炒2～3分钟,投入香菇片,迅速炒匀,加酱油,炒1分钟,淋入芡汁速炒起锅.
佐餐食之,适用各种类型的脂肪肝的辅助治疗.
萝卜汁护肝消脂
将白萝卜1000克放入清水中,浸泡片刻后反复洗净其外表皮,用温开水冲洗后连皮切成小丁块状,放入家用电动粉碎机中,压榨成汁即可.
上、下午分服.具有顺气消食的作用.
糖醋大蒜头降脂降压
将大蒜头500克洗净,沥水后放入大口瓶内,加红糖拌和,兑入米醋,加盖,摇动大口瓶,每日摇动1～2次,浸泡10天即可食用.
每日2次,每次连皮嚼1个蒜头(约6～7瓣).
紫菜蛋汤降脂
将紫菜10克,鸡蛋1只,调料适量,按常法煮汤即成.饮汤吃菜、鸡蛋,宜长期食用.
适宜于各类脂肪肝病人.
番茄酸奶茶凉血平肝、补虚降脂
将200克成熟番茄用温水浸泡片刻,反复洗净,连皮切碎,放入果汁搅拌机中快速捣搅1分钟,加酸牛奶200毫升拌匀,即成番茄酸奶汁.
早晚分服.
脂肪肝论文参考资料：
归纳总结:该文是一篇关于脂肪肝方面的大学硕士和本科毕业论文以及简单和食谱和简单食谱相关脂肪肝论文开题报告范文和职称论文写作参考文献资料。
