原创《脂肪肝是一种慢性疾病》
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脂肪肝是指各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积.正常人每100 克肝脏湿重约含4～5 克脂质.目前医学上确定的标准是：肝细胞里含有的脂肪在5％以下,被列为正常；如果含量在30％以上,才称为脂肪肝.
脂肪肝是全身代谢的晴雨表,也可以说是全身脂代谢紊乱的一个窗口.脂肪肝通俗地说就是肝细胞里的“油”超出了正常的含量.肝脏是人体的新陈代谢中心,如果营养不良,人体蛋白质缺乏,导致低密度脂蛋白合成减少,这样就会造成肝脏分解甘油三酯发生障碍,体内缺少脂肪代谢时必需的氧化酶和维生素,使脂肪在肝内堆积起来,脂肪肝也就产生了.
由于脂肪肝在我国发病率超过10％,不少人对脂肪肝不以为然,认为这就是一种亚健康状态.脂肪肝是一种慢性疾病,除了可以引起肝硬化、肝癌和肝功能衰竭等严重肝病以外,还和高脂血症、高血压、糖尿病、肥胖紧密相关.
专家建议人们要控制饮食,吃饭讲究八成饱,一日三餐,既不要乱吃一通,也不要什么都不吃.同时,人们应尽可能挤点时间适当锻炼身体,每次运动持续半小时,每周坚持三到五次.俗话说“心急吃不了热豆腐”,患者要逐渐把体重控制在正常范围内,以免减肥过快伤及身体.
确诊后,在专科医生指导下,根据实际病情可以采用一些促进肝内脂肪排出的药物.已确诊脂肪肝的患者,无疑要减少油腻、高脂肪食品和甜食的摄入,但也不用彻底与肉类告别,可以适当进食高蛋白饮食,以避免体内蛋白质的损耗,有利于肝细胞的修复与再生,防止肝细胞进一步受到损害.脂肪肝患者平时还可以多吃一些豆制品,因为豆腐、豆腐干等蛋白质含量高而脂肪含量低.还要注意的是,脂肪肝患者不应多吃水果,尤其是含糖量高的水果.
脂肪肝论文参考资料：
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