原创《老人抗感冒用三招》
本文是老人硕士学位论文范文与感冒和三招和老人方面硕士学位论文范文。
每年秋冬季节,老人就成了最易受感冒侵袭的对象之一,老人秋冬抗感冒用这几招就对了！
鼻部保健约有一半以上的感冒由鼻病毒引起,由于鼻咽部是最初感染的部位,因此,鼻部按摩能有效预防感冒.具体的做法是,先用食指按揉鼻翼两侧的迎香穴约20-30次,或用摩擦发热的手掌,轻轻按摩鼻尖和鼻翼,或每天用冷水洗鼻子,不仅可清除污垢和病菌,还能增强鼻孔及上呼吸道对寒冷的适应性.
食疗秘方银花薄荷茶：选用金银花、薄荷叶各5克,绿茶3克,沸水冲泡,凉后饮.可有疏风解表,清热解毒之功效.用于风热感冒,头痛目赤,咽喉肿痛.
荆苏姜糖饮：选用荆芥、紫苏叶、生姜各6克,洗净切丝,沸水冲泡,加白糖,代茶饮,可有疏风散寒、和胃止呕的功效,用于风寒外感、头痛、恶寒发热伴有恶心呕吐.
适度运动登山、散步、骑车、打太极拳、跳舞都是耐寒锻炼的项目,可以提高身体免疫力.每天进行30-45分钟的有氧锻炼,可增强人体抵御感冒的能力,避免患上呼吸道传染病.
（摘自9月30日《健康时报》陈必勤文）
老人论文参考资料：
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