原创《保健品不宜睡前吃》
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保健品不宜睡前吃：
文,王彩
老年人服用保健品最好是在白天的两餐间隙,晚上服用保健品,尤其是睡前进补的习惯并不可取.
中医认为“人动则血行于诸经,人卧则血归于肝”,老年人脾胃虚弱．在睡前进补会增加脾胃的负担,脾胃在消化补品过程中处于“动”的状态,势必影响到肝血的归藏,睡前服用补品还容易出现失眠的情况,这也与脾胃负担重有很大的关系.
尤其是含有大量葡萄糖之类的补品,更不可在入睡前服用.因为睡眠时人的心率减慢,新陈代谢降低,补品中的糖浆类物质会使血液黏度进一步增强,导致局部血液动力异常,影响身体健康.尤其是患有高血压、高血脂、冠心病和脑缺血的人,睡前更不要轻易服用补品.
保健品论文参考资料：
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