原创《焦点解决短期治疗技术与其在高校心理辅导中的应用》
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姚丽
【摘 要】焦点解决短期治疗是一种重在寻求问题的解决方法,咨询周期短,操作步骤简单的心理治疗技术.其基本精神是：强调如何解决问题而非发现问题的原因,以正向的、朝向未来的、朝向目标的积极态度促使改变的发生.结合当前高校心理健康工作的需要、学生心理辅导的需求以及焦点解决短期治疗技术的特点,此模式对高校学生的心理辅导工作将起到独特的作用.
【关键词】焦点解决 短期 心理辅导
焦点解决短期治疗（Soluction-Focused Brief Therapy）主要是由史提夫·笛·夏德（Steve de Shazer）及韩国裔夫人茵素·金·柏格（Insoo Berg）在美国威斯康辛州密尔瓦基的短期家庭治疗中心发展出来的一种心理治疗模式.近几年来,不同的研究者将其广泛应用于各类问题,如抑郁症、焦虑症、酗酒、社交障碍、学习倦怠、家庭冲突等行为问题领域.因高校环境和咨询对象的特殊性,尝试运用具有积极心理学取向的BT模式具有重要的意义和作用.
一、焦点解决短期治疗的发展背景
焦点解决短期治疗（BT）是一种短程的,以探究问题的解决方法为核心的心理治疗模式.20世纪80年代由史提夫.笛.夏德（Steve de Shazer）及韩国裔夫人茵素.金.柏格（Insoo Berg）在短期家庭治疗中心发展起来.
BT的产生,深受后现代主义特别是后现代建构主义的影响.此外,还受到催眠心理治疗大师米尔顿.埃里克森（Milton H. Erickson）和心智研究社（Mental Research Institute,简称MRI）系统观的影响.
二、焦点解决短期治疗的基本理念
BT强调如何解决问题,而非发现问题的原因,以正向的、朝向未来的、朝向目标的积极态度促使改变的发生.
(一)事出并非定有因
焦点解决短期治疗并不在意对事件原因的探究,看中的是“解决问题”的过程.BT认为事件本身孰为因果很难有一个明确的定论,因此与其去探究事情为什么会发生,不如去思考此时此刻咨询师和来访者能够做什么.
(二)“问题症状”也有其正向功能
传统观点都认为问题都是病症或弱点的体现,而BT却认为从问题的症状中也应看到它的正向功能.比如问题学生的背后可能是想被关爱、想引起关注的需求,只是通过一些负性的情绪和行为来达到自己的目的.此时,作为咨询师就不能仅仅看到症状本身,更要透过现象看到其背后的正向功能,寻求一种既能保持其正向期待又能解决问题的办法.
(三)来访者是自己问题的专家
BT强调,咨询师只是协助来访者解决问题,而来访者才是解决自身问题的专家.来访者具有解决自身问题的能力和资源,咨询师做的只是指导来访者解决问题的过程.BT在以人为本的基础上重视充分挖掘来访者的潜能,让来访者看到自己有能力可以做出相应改变,并将这样的能量运用到其它问题的解决上.
(四)小改变引发大效应
焦点解决短期治疗看重小改变的发生,认为大改变是由小改变引发的.当小改变的量累积的越来越大时,整个系统就会发生质变,如同滚雪球一样,越滚越大.所以作为咨询师,要引导来访者尝试发生一些小的改变,看中小改变的价值,并且愿意为小改变的发生持续努力,最终引发大改变.
(五)凡事必有例外
BT相信除了改变,没有什么是不变的.例外,是解决问题最重要的资源.为了使来访者停止抱怨“自己很不自信”、“做事从来没条理”、“不会人际交往”、“从来不敢和别人争论”等问题,咨询师会问来访者：“你希望自己有什么改变？”以此引发来访者的思考和探索,从而正视问题的存在而不是无休无止地抱怨.然后咨询师再去完成目标架构,和来访者共同讨论问题的解决方案,鼓励来访者尝试“一小步改变”,努力做出最有效的行为,从而达到“一大步改变”.
(六)问题解决的关键是合作与沟通
焦点短期治疗中一项重要的技术就是积极倾听,只有通过倾听,咨询师才能了解来访者的世界,才能对他的行动进行积极的引导,帮助来访者重新建构自己的问题,正视问题并且重新赋意,进而引发新的行为.因而问题解决的关键是咨询师与来访者之间的合作与沟通,并且建立在充分信任的基础上.
（七）不当的解决方法是造成问题的根本
BT认为问题本身不是问题,导致问题出现的根本原因是解决方法的不当,甚至会引发更大的问题.面对来访者提出的问题,应注意考虑其全面性和系统性,发展出解决问题的弹性方式,并且始终相信来访者是解决自身问题的专家,不致因为解决方法的不当而造成更大的问题.
三、焦点解决短期治疗的过程
整个焦点解决短期治疗的次数可为一次或连续多次（平均为五次）,每次咨询的时间约为60分钟,咨询的整个过程大致可分为三个阶段,第一阶段约为40分钟,其余两个阶段皆为10分钟.
(一)建构解决的对话阶段
在此阶段咨询师试图影响来访者改变其认知,引导出正向解决问题的思考方式,咨询的过程是注重“改变”的对话历程.包括准备阶段、问题抱怨阶段、设定目标阶段和探寻解决方案阶段.
(二)休息阶段
在第一阶段进行40分钟后,来访者将休息10分钟,咨询师告知来访者10分钟后回来并给予相应反馈.在休息的时间段,咨询师会让自己跳出咨询的架构,对整个对话过程进行回顾和整理,或者与协同小组中心的成员进行讨论,回来后将讨论的信息反馈给来访者.
(三)正向回馈阶段
在休息阶段之后,咨询师将会用10分钟左右的时间给来访者一些回馈.回馈的内容包含：给予赞美和肯定、提供讯息及布置家庭作业.赞美的意义在于使来访者注意到自己原本存在但被忽视的内在力量；提供讯息的目的在于将来访者的问题一般化；布置家庭作业旨在巩固治疗效果、增强改变信心.
四、焦点解决短期治疗技术在高校心理辅导中的应用
当前,各高校高度重视心理健康教育工作,但从事心理健康工作的师资队伍还是严重不足,无法满足广大学生对于心理辅导的需求,因此迫切需要一种高效简洁、容易掌握的咨询方法,焦点解决短期治疗技术恰好契合这项工作的要求.
(一)高校心理健康工作的需要
在过去的10年中,研究者已将BT应用于一系列学生行为问题,如学业倦怠、社交恐惧、情绪管理、择业困难等,均取得了良好的效果.由于BT是正向导向、目标导向以及短期导向,对于发展中的大学生来说,能帮助其解决因各类身心发展问题带来的困扰,从而取得一定的辅导成效,所以BT是特别适用于高校心理辅导老师的一种短期咨询取向.
(二)学生心理辅导的需求
目前高校大学生的心理问题主要是来自负面情绪的困扰、人际关系不和谐、情感问题、就业迷茫等,同时自我意识也会出现分化-冲突-统一的过程,以上任何一种情况都会引起大学生情绪的巨大波动,从而产生一定程度的心理问题.焦点解决短期治疗以来访者为中心,运用积极倾听、塑形、赋能、例外架构等技巧,充分挖掘来访者自身资源,进而发展出积极力量,确保咨询取得良好的效果.
(三)焦点短期咨询模式的特点
首先,BT模式的咨询周期短,着眼于来访者的目标架构,把每一次咨询都看做是最后一次,大大提高了咨询的时效,同时有效解决了高校来访者规模大、咨询师匮乏的难题.
其次,BT的操作步骤简单,咨询效果显著,对于没有专业背景的一线辅导员和学生工作者都特别适用.Franklin等实验结果发现,BT对于非自愿当事人仍然能够取得良好的辅导效果.
最后,BT充分运用赞美、寻找例外、假设解决、一般化精神、振奋性引导、改变一小步等技术,鼓励来访者有信心有勇气面对自己的困境和难题,尝试付诸行动做出一些小改变,最终促成正向的、朝向未来目标的积极行为.
综上,焦点解决短期治疗在高校中是一种新兴的咨询技术,虽然历史并不长,但具有远大的发展前景.鉴于高校心理健康工作的需要以及咨询群体的需求,焦点解决短期治疗技术具有很强的实用性和适用性,对提高高校的心理健康工作成效必定是一项有益的尝试.
参考文献：
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（作者单位：扬州工业职业技术学院）
心理辅导论文参考资料：
简而言之：上述文章是一篇关于对写作高校心理辅导和焦点和短期论文范文与课题研究的大学硕士、心理辅导本科毕业论文心理辅导论文开题报告范文和相关文献综述及职称论文参考文献资料有帮助。
