原创《为何说梳头可以养生？》
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南宋诗坛寿星陆游,以梳理头发作为养生之道.到了晚年,他那稀落的白发中竟长出许多黑发来,高兴得顿生灵感,故有“客稀门每闭,意闷发重梳”“破裘寒旋补,残发短犹梳”“醒来忽觉天窗白,短发萧萧起自梳”等诗句留传.
头为精明之府,日梳三遍百病除.中医认为：“察其毛色枯润,可以现脏腑之病”,头发与人的肾气和肝血最为相关,肾其华在发,发为血之余也.“头为诸阳之会”,人体的所有阳经都上通头部.头部有40多处大位以及1 0多个特殊刺激区汇聚.头顶,即前发际后5寸与后发际前7寸处有百会、四神聪、上星、头维穴,项后枕骨一带有风池、哑门、医明、玉枕、翳风穴,两鬓有太阳、率谷穴,额前还有印堂穴.如以梳子替代小银针,对这些穴位和经脉进行“针灸性”的按摩刺激,将会起到疏通十二经脉,促进大小周天血液循环,使气血流畅的作用.现代医学研究表明,梳头时梳齿与头发的频繁接触摩擦,头皮末梢神经受到刺激后可产生电感应,通过大脑皮层,使头部神经得到舒展和松弛,有利于中枢神经的调节,加速血液循环,改善和增强对头皮及脑细胞的血氧供应,消除大脑疲劳,增强脑功能,使人思维敏捷、记忆力增强,从而延缓大脑的衰老.坚持梳头对预防感冒、头痛．高血压、脑动脉硬化、脑中风、老年性痴呆、颈椎病等都大有裨益.
明代《摄生要录》中说：“发多梳,去风明目,不死之道也.”《焦氏类林》中说：“冬至夜子时,梳头一千二百次,以赞阳气,经岁五脏流通.名为‘神仙洗头法’.”《圣济总录·神仙导引》说,梳欲得多,多则去风,血液不滞,发根常坚.
中医认为疼痛的机理是“通则不痛,痛则不通”,而梳头能通络活血.《摄生要录》中说：“发是血之余,一日一次,疏通血脉,散风湿.”当头皮受到梳理按摩的刺激后,产生的生物电流,可直透皮肤到达骨膜,解除血管痉孪,血流通畅而疼痛顿失.对肌肉紧张性头痛、神经性头痛、偏头痛、三叉神经痛、高血压头痛、神经衰弱头痛,梳头可起到良好效果.
日梳百遍,秀发飘逸.《》中有“一日三篦,发须稠密”之名言；《养生方》中说,梳头具有“发不落而生”和“头不白”的奇效.研究表明,头皮层下面有一个神奇的造发系统,每一层组织不断地吸取营养和氧气来支持头发的生长.梳头时的温和刺激,通过神经反射作用,促进头部血液循环,满足头皮及毛发的血氧需求,加快细胞的新陈代谢,使头发变得乌黑光润.
正确的梳头方式是,以指梳发时,十指微屈均匀分开,用指肚或手指侧面,从额前至枕后,从颞部至头顶,用中等力度按摩梳理头部的各个部位.也可用牛角或桃木梳子梳头,动作尽量缓慢柔和.每梳1 00次为一回,早晨梳2—5回,下午或傍晚再梳2—5回,以头皮有热、胀、麻感为佳.
王红蕊（北京朝阳中医医院主任医师） “健康”栏目药方请在咨询医生后使用
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