原创《天暖了，说说你最关心的减肥问题》
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好吧,本期我们就来谈谈减肥吧,这是一个很热门的主题.
其实,减肥第一要务,就是那句著名的“管住嘴,迈开腿”.不过大家会说,“这么简单的道理,还用你说？”那么,是否还有其他的原因导致肥胖呢？也是有的,比如,气虚、痰湿重等体质的人也会变得肥胖.
气虚体质：补中益气丸+归脾丸
气虚之人,身体无力运化,则痰湿容易蓄积.这样的人,腹部肥大、松软：经常感觉浑身无力,容易自汗,动辄气喘,大便容易溏泄.舌体胖大,舌边有齿痕,舌苔白腻.脉搏濡弱.
对于这样的人,可以每天早晨服用补中益气丸,晚上服用归脾丸,在服用的时候,可以用荷叶三克,熬水,用这个水作为饮料,来送服药丸,荷叶升清降浊,具有清浊祛湿的作用,配合补脾的药物,可以提升疗效.
与这样的体质类似,部分阳虚的患者也会肥胖,可以把晚上服用的药物改为金匮肾气丸.
在服用补气温阳的药物的同时,增加运动,则是最好的减肥方式.
痰热体质：行气化痰 痰热体质的人,身体壮实肥胖,总是感觉身体油腻,汗粘,脾气烦躁,容易有口气,舌体胖大,舌质色红,舌苔黄腻.
这样的人,是营养过剩导致的,可以服用行气化痰的代茶饮：炒山楂六克、炒菜菔子三克、薏苡仁九克、荷叶三克、蒲公英三克.熬水,代茶饮．
气郁体质：三花代茶饮
另外,肥胖的人中,还有一种气郁之人,他们心情郁闷,不开朗,喜欢吃零食,很少运动,女性月经不调,舌苔薄,舌体胖大,舌色暗淡.
这样的人,可以用行气的代茶饮来调理：玫瑰花三克、月季花三克、代代花三克、荷叶三克.泡开水饮用.
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针灸可以减肥吗？
这个答案是肯定的,因为肥胖之人,气血多不通畅,如果可以刺激穴位,使得经络通畅,对减肥会有很好的效果的.
比如,对腹型肥胖明显的患者,循经或者在腹部针灸,则效果会非常好.我们老家有个亲属,男士,肚子非常大,走路都喘.结果我们老家的一位中医,用两根长针,在后背的足太阳膀胱经,从下往上,一边一针,结果他们家属形容,“肚子像皮球一样,就一天天地瘪了下去”.
总之,减肥这种事情,在身体失调的时候,可以调整身体,但是,稍微调整过来一些,则要谨记：管住嘴,迈开腿一定是最重要的,这是控制体重的最基本原则.
减肥论文参考资料：
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