原创《你了解自己的指甲吗？》
本文是你了解方面有关论文如何怎么撰写与指甲和了解自己方面硕士毕业论文范文。
人类五脏的变化,会相应地反应到指甲上来.平时只要注意观察指甲上的微妙变化,即可预测一个人的健康状况.若从指甲上看健康状况好坏,关键在于指甲的颜色及形状.健康指甲应平滑光洁,甲面无纵横沟纹,甲上无干扰斑,指甲对称,不偏斜,无凹陷或末端向上翘起现象.就正常的指甲来说虽然种类很多,其实并没有完全相同的指甲.一般而言,健康的指甲可以区分为：普通指甲、大型指甲、小型指甲、长型指甲、短型指甲、宽型指甲,窄型指甲等.
通常指甲占手指未节约3／5,呈长方形拱起,顶端横径稍大于基部横径,指部的白色像半月形部分称指甲半月,也就是民间俗称的甲白,恰位于各指对称,无大的偏移.说起来,当所有的手指甲有恰如其分的甲白时,便可推断人体的健康状况良好.如果10个手指甲完全没有或仅仅有一点点甲白时,这意味着身体疲劳不堪抑或正患有病痛.最理想的甲白应占指甲面积的1／5左右,甲白太大或全无都不意味着身体十分强壮.
不同甲形 不同体质
甲形主要包括指甲的长宽比例和指甲的形状这两个方面,因为甲形多与先天性的遗传因素有关,所以从甲形上看出来的多半属于本身体质上的差异.
比例
长形：指甲偏长的人,性格比较温和不急躁,所以精神因素刺激引起的疾病在他们身上比较少见.但是因为先天的体质比较偏弱,免疫系统较差,很容易患上急性炎症性疾病,如上呼吸道感染、胃肠炎,以及脑部、胸部的疾病.
短形：指甲偏短的人,属于比较容易急躁冲动的性格.这类人的心脏功能先天性相对较弱,比较容易发生从腹部到腰部,以及腿脚等下半身的疾病.如果指甲的尖端平平并且嵌进肉里面了,则比较容易发生神经痛、风湿等疾病.
方形：这类指甲的长度与宽度相接近,指甲接近正方形,这类人的体质比较差,往往属于无力型,虽然没有什么明显的大病,但是很容易成为很多遗传性疾病患者.如果女性出现这样的指甲,应该警惕子宫和卵巢方面出现问题.
最健康的指甲长与宽的比例应该是4：3.
形状
百合形：指甲比较长,中间明显突起,四周内曲,形状犹如百合片.这类指甲多见于女性,这种指甲的形状是最漂亮的,但拥有此甲的人多半从小就比较多病,尤其是消化系统方面经常容易出问题,还比较容易患血液系统疾病.
扇形：这类指甲下窄上宽,指端成弧形.拥有扇形指甲的人,多半为天生的强体质型,从小身体素质就很好,耐受能力很强,但是他们很容易忽视自己的健康.在成年或者老年时比较容易患十二指肠溃疡、胆囊炎甚至肝病等.
圆形：呈圆形的指甲,主人看上去体格健壮,很少得病.这类人对于疾病的反应十分的不灵敏,很难自觉出身体的异况,所以,一旦生病,往往就很重.在他们身上最易发生的便是溃疡出血、胰腺炎、心脏功能紊乱甚至癌症.
出现这些症状,你该警惕了！
甲色警示
甲色是指指甲的光泽度和颜色.健康人的指甲有一定的光泽并且很均匀,好像一块光滑的玻璃,而且指甲应该是美丽的粉红色.一旦甲色发生变化,就说明体内某些地方已经发生了问题,应该引起重视了.
1.甲色偏白：指甲颜色苍白,缺乏血色,多见于营养不良,贫血患者；此外如果指甲突然变白,则常见失血、休克等急症,或者是钩虫病、消化道出血、肺结核晚期、肺源性心脏病等慢性疾病；如果按压指甲变白,松开后很久不恢复血色,则可能是气滞血淤.需要注意的是,如果指甲白得像毛玻璃一样,则是肝硬化的特征.
2.甲色偏红：红色是热的表现,甲色鲜红为有热或阴虚劳热；深红色或红紫,多为风热毒盛,可能表现为肌肉、筋骨、关节等酸痛或麻木、痛风等症.
3.甲色变灰：指甲呈灰色,多是由于缺氧造成,一般抽烟者中比较常见；而对于不吸烟的人,指甲突然变成灰色,最大的可能便是患上了甲癣,初期指甲边缘会发痒,继而指甲还会变形,失去光泽变成灰白色,如灰指甲等.
4.甲色变黄：指甲变黄,在中医上认为多由湿热熏蒸所致,常见于甲状腺机能减退、胡萝卜血症、肾病综合症等；西医上则认为指甲偏黄多半与体内维生素E的缺乏有关.如果所有的指甲都变黄,就必须接受治疗了,因为那是全身衰弱的象征.
5.变青黑色：甲色青则多为寒症、痛症,也可以是血淤.如果指甲青得发黑,那么可能病情已重了.
光泽变化
1.甲泽变亮：甲泽变亮有两种.一种是指甲上有块状或者条状部位变亮,而不是整个指甲,这种情况多与胸膜炎、腹腔出现积液有关；另外是整个指甲都像涂了油一样,变得光亮无比,而且指甲变薄,这种多见于甲亢、糖尿病、急性传染病患者.
2.光泽不均：指甲的光泽度不均匀可以表现在不同指甲,也可表现在同一指甲的不同部位.如每个指甲都是前端有光泽,根部毛躁无光,可能存在慢性气管炎和胆囊炎；如果只有部分指甲光泽不均,暗示体内存在某些慢性损害和炎症.
3.失去光泽：如果整个指甲都像毛玻璃一样,完全没有一丝丝的光泽的话,说明体内存在着某些慢性消耗性疾病,如结核病等；而如果体内有着严重的消耗性疾病,如肝脓疡、肺脓疡或长期慢性出血的患者,也都会出现这种情况.
生长速度
俗话说：人闲长头发,心闲长指甲.所以每个人的指甲生长速度也都不完全相同,它与人的健康状态相关.
指甲的生长速度不仅因人而异,且受年龄、气候、昼夜循环、月经、营养、性别等因素影响.婴儿的指甲每周约生长0.7毫米,随着年龄的增长,其生长速度随之加快,成年后,指甲每周平均可生长1～1.4毫米,但多数人在30岁以后,指甲生长速度即会减慢.
夏天指甲长得快,冬天长得慢,上午长得快,晚上则长得慢.此外经常摩擦也会使指甲生长速度加快,所以习惯用右手的人,右手指甲比左手的长得快.每个指甲的生长速度并不完全相同,通常是手指越长,指甲长得也越快.
营养不良或服用某些药物可能影响指甲的生长速度.如果营养不良或患了神经性厌食症,指甲生长便会缓慢,并出现一些名叫“博氏线”的横沟.身心愉快能促进血液循环,使局部血流增多,给指甲提供更多的营养,指甲会显得光滑和富有光泽.
已有研究发现指甲生长速度改变与人体的某些病理变化有密切关系.比如当患甲状腺功能亢进、先天性心脏病、帕金森综合征、妊娠期疾病时,指甲一般生长会加快,而在患甲状腺功能低下、肾功能不全、糖尿病、营养失调等疾病时,指甲的生长则会变慢.
凹变疾病
指甲凹变,指的是指甲上出现一些横纹、竖纹以及斑点等等.中医指出,指甲的这种变化与机体的组织器官的功能低下,组织结构的破坏、萎缩等病理变化都是密切相关的.
1.竖纹：指甲表面不够光滑,出现一条条的直纹,一般会出现在操劳过度、用脑过度后；在睡眠不足的时候,这些竖纹会很清楚地显现出来.如果竖纹一直存在,则可能是体内器官的慢性病变.如果不加以调养,随着病情的发展指甲会变得高低不平,甚至会裂开.
2.横纹：指甲上的横纹是一种对已经发生的病变的记录.换句话讲,当指甲上有横纹出现时,体内必然已经出现一些病变.一般而言,开始的时候横纹只在指甲的最下端,随着指甲的生长,逐渐向上移动,也就预示着离发病时间越来越近了.
3.斑点：指甲上有少量白点,通常是缺锌、缺硅或者寄生虫病的表现；白点数量比较多,可能是神经衰弱的征兆；而指甲上出现细点,则可能患上了消化系统的疾病；如果指甲上出现黑色斑点则要小心,轻者只是操劳过度、营养不良,重者可能是胃下垂、胃癌、子宫癌的先兆.
你有“健康圈”吗？
小太阳,就是指甲根部发白的半月形,叫做甲半月,又叫健康圈.一般而言,甲半月占整个指甲的1/5是比较正常的.如果短时间内,你从没有月牙突然变得坐拥很多饱满月牙,或者你本来饱满的月牙们突然全部隐身,那就要小心是不是你的甲状腺出了问题了.甲状腺机能亢进,会让整个身体的新陈代谢变得飞快,指甲的生长也不例外.因此,已经有点硬但还没褪成半透明的角蛋白会非常多.这样一来,没有月牙的人,就会有饱满的月牙,而有月牙的人,月牙会变得越来越大；反之亦然.当身患重病或是营养不良时,得不到充足的营养来制造角蛋白细胞,也可能让月牙消失.另外,随着年纪增长,身体的新陈代谢是越来越慢的,跟年轻时相比月牙也会小那么一点点（只能跟自己比哦！）.
同时,半月甲的颜色以乳白色最佳.发青,暗示呼吸系统有问题,容易患心血管疾病；发蓝,则是血液循环不畅的表现；发红,对应的则是心力衰竭.
小太阳与五指
拇指：关连脾肺.呈粉红色时,表示胰脏机能不良,易疲劳、反复感冒,严重时易患糖尿病.
食指：关连肠胃.呈粉红色时,表示胃、大肠的循环不良,食欲会减退.
中指：关连心包经、神志.呈粉红色时,表示精神过度紧张,易头晕、头痛、失眠、多梦.
无名指：关连内分泌.呈粉红色时,表示体质下降,女性易得月经不调等妇科病.
小指：关连心肾.小指一般较难长出小太阳,出现时,多为热症.呈粉红色时,易患严重心脏病.
传统中医学认为,一个人手指甲上的月牙如果弧度适宜、光泽好,就表明此人的气血旺盛；如果月牙变小或逐渐消失,说明人体的气血衰退,血液循环不好,身体状况也不如从前.特别是当它突然有了明显的改变,或者长期存在异常表现时,尤其应引起注意.
那些甲月牙过小或过大的人都表示身体有一定的异样或病痛.过大的人表示其经常处于一种焦虑、紧张的状态,这在脑力劳动者中比较多见；胃肠道溃疡患者要小心胃溃疡；心血管疾病患者要警惕脑溢血.
指甲月牙过小或消失的人,一般消化功能差一些,身体相对较弱,容易疲劳,如果本身患有胃肠道疾病则应提防十二指肠溃疡.当然疾病的确定还需要结合其他症状和医学检查,最后由医生来作出诊断.
由于指甲月牙的发育受营养、环境、身体素质等多方面的影响,所以按照中医“精不足补之以味”的原则,可以通过补充优质蛋白,如奶类、蛋类、豆类、鱼类等,以及黑色食品,如黑米、黑木耳以及一些种子类食物来进行调理,并适当增加锻炼.
涂指甲油有害健康
爱美之心人皆有之,涂指甲油只是个人爱好,把自己打扮得精致既愉悦自己也愉悦他人,本身并无错.从健康的角度出发,涂指甲油却是不利于健康的行为.
指甲油中包含一些类似丙酮的有害物质,可能会产生一些负面的作用.这些化学物质可以增强指甲油的坚硬度、抗磨损能力以及光亮度.目前市场上销售的指甲油大多是以硝化纤维为基料,配以丙酬、乙醋、丁醋、苯二甲酸等化学溶剂和增塑剂及各色染料制成,这些化学物质对人体有一定毒性作用.在指甲油变干的过程中,这些物质会释放到空气里因而使人感到头晕甚至头痛.
指甲油本身是经过化学物质加工而成.在特殊的情况下,化学物质会产生一些不良的反应.如果在空气不通透的房间涂指甲油,指甲油里含有的有害物质释放在空气里,会让人感到头痛,严重的会有胸闷反应.如果在指甲油变干之前,手接触到自己身体的脸部,颈部或等,这些部位也会发生皮炎.现在是冬春交际天气尚凉,体内血液循环较慢,会导致内分泌失调,皮肤会变得干燥暗淡.指甲油的有害物质在冬天需要很长的时间才能排除体外.
爱美的女性如果抵挡不住美甲的诱惑,该怎么做呢？
1.购买指甲油的时候,最好使用含含酮类衍生物,而不是丙酮的指甲油.即便不是过敏皮肤的人,因为含有甲苯磺胺有时会引起皮肤过敏.
2.用好的指甲油,不要用含过多腐蚀性物质的指甲油.
3.要勤用卸甲油,不要等到完全掉色才换,因为指甲要呼吸才健康,几天就要卸一次,让指甲有呼吸的时间,不然很容易有小坑坑在指甲表面形成.
4.现在风行的指缘油也是必不可少的.它的外观就像指甲油,不过是擦在指甲边缘的肉肉上,防止有时指甲油渗透到旁边的皮肤造成脱皮和干干的现象.
建议：爱美甲的女性可以涂抹维生素E丸或者维生素AD胶丸来保护指甲,这是天然的护甲油.
如何正确修剪和护理指甲？
指甲长了,容易藏污纳垢、滋生细菌.因此,很多人习惯把指甲剪得很短.殊不知,这样不但不能保护手指,还会帮倒忙.因为指甲剪得太短,在拿东西、工作、做家务过程中,很容易与甲床脱离,指头前段的软组织没有指甲覆盖,指甲的尖端就会向里生长,严重时会诱发甲沟炎,还易受到真菌的侵害.因此,剪指甲时一定要悠着点.
正确的方法应该是先剪中间再修两头,这样易于掌控修剪的长度,避免把边角剪得过深.否则,新长出来的指甲很容易嵌入软组织内,成为“嵌甲”,损伤指甲周围的皮肤,造成皮下组织化脓性感染,并引发其他炎症.剪指甲时要平着剪,不要将指甲刀硬塞进指甲缝里掏着剪；如果指甲有尖角,务必把这些尖角修圆.此外,还要及时处理指甲边的肉刺,不能直接用手拔除,以免伤及周围皮肤组织,要仔细用指甲刀将肉刺齐根剪断.
指甲多久剪一次合适?
人的手指甲以平均每星期0.7毫米左右的速度生长,建议一周剪两次为好；脚趾甲生长速度相对较慢,可1个月剪1～2次.剪指甲的合适长度是：指甲顶端与指顶齐平或稍长一些,留出一小条白边即可.
剪指甲的同时,还可以做些简单的手部和指部按摩,帮助促进手指的血液循环,供给指甲充足的养分.也可以选择一些护甲的营养油,使指甲保持光亮、坚韧.此外,还应勤洗手,单靠剪短指甲不能从根本上保证个人卫生.
甲沟炎要及时治疗
如果出现指甲边缘发红、发烫、疼痛的情况,则有可能患上了甲沟炎,这时可通过热敷、涂红霉素软膏等方法来缓解.当觉察疼痛时,可以涂抹75%的酒精或碘酊,配合服用抗生素,或者再佐用一些清热解毒的中药,炎症会自行好转消退;如果治疗不及时,病变处就会出脓、出现白点.甲沟炎成脓时,除了用抗菌药,还要进行手术处理.对单侧的皮下脓肿,可在甲沟旁切开引流；双侧皮下脓肿则需双侧引流.
对于甲根处的脓肿,单纯掀起皮肤往往难以充分引流,需要分离拔除一部分甚至全片指(趾)甲.同时,注意不要使用红药水或紫药水,这两种过去常用的消毒水,由于毒性大,还有致癌的危险,现在临床已经禁用.
指甲易碎要补钙
另外,构成指甲的主要成分是蛋白质和钙,如果发现指甲易碎、易剥落,大多是缺铁、缺钙的原因导致身体健康不佳或食物中缺乏蛋白质,还可能是由于肾功能受损,血液循环差所引起.专家建议这样的人多吃瘦肉、豆类、鱼类、五谷等蛋白质和含钙量高的食物,增加营养.
同样,过分干燥也会使指甲脆弱易碎,每日晨昏都应以润甲乳剂按摩指甲一次,同时还应蓄短指甲,待情况改善后才可留长.
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