原创《预防常见疾病享受十月金秋》
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10月,随着寒露和霜降的翩然而至,各地气温普遍降低,凉爽宜人的金秋时节适宜远足和游玩.本月将迎来农历九月九日重阳节,我国自古就有重阳节登高的习俗,但需注意登山最好避开气温较低的清晨和傍晚.老年朋友也可以根据自己的身体情况适当参加户外活动,强健体魄,舒展心情.
居家旅行,注意蚊媒传染病
尽管天气已转凉,但仍需小心登革热等蚊媒传染病,特别是居住在长江以南地区的居民.居家应注意周围环境有无积水,一旦发现,应及时清理,防止蚊子孳生.
十一长假,许多人选择外出旅行,在选择目的地时要注意了解当地的传染病流行情况.可以咨询当地疾病预防控制机构或出入境检验检疫机构,并了解一些基本的预防知识.
前往登革热、寨卡病毒病等流行区时,注意做好防蚊措施,避免皮肤裸露并使用防蚊药剂,使用蚊帐等防蚊设施,注意自我观察有无发热、腹痛、皮疹等异常症状,如旅行途中或旅行结束后有异常症状应及时前往医院就诊,并主动告知旅行史.
保持健康生活方式,预防脑卒中
秋季气温变化大,是心脑血管疾病的高发期.每年的10月29日是“世界卒中日”.脑卒中,俗称“脑中风”,作为一种急性脑血管疾病,与高血压、心脏病、高血脂症等慢性疾病都有密切关系.因此患有相关慢性病的人群更应注意保持健康的生活方式,根据自身情况安排运动项目,建议每周运动3~5 次；均衡膳食,尤其要控制动物油脂和糖类的摄入量；留意血压水平,高血压患者应该按医嘱服药治疗.
接种疫苗,注意预防流感
秋季开始进入流感流行季节,要注意保持室内空气流通,经常开窗通风；抵抗力较弱的儿童、老人应少去人群密集的封闭场所,以降低患流感的风险；此外,还应加强锻炼以增强体质.
除了常规预防措施,还可以接种流感疫苗.老人、儿童、有怀孕计划的女性和有基础性疾病的人群,可以提前接种流感疫苗以预防流感.
常见论文参考资料：
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