原创《五色入五脏白色防秋燥》
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川贝炖梨
用料：
梨子1个（任何梨都可以）,适量；川贝根据年龄不同而量不同,一般5岁以下是2克,成人是5克以上（建议食用之前询问下医生）.
做法：
1.把梨削去皮,切开约三分之一的顶部,挖去梨核,注意不要挖透底部；
2.把梨中心清理干净后放入、川贝粉,把梨顶盖回去（最好不加水）；
3.隔水蒸1~1.5小时,如果用高压锅时间可适当缩短些.
4.梨肉梨汤全部吃光,效果最好.
拌双耳
用料：
干银耳50克,干木耳50克,盐、味精、白砂糖、胡椒粉、香油各适量.
做法：
1.干银耳和干木耳用温水泡发,洗净杂质,撕小朵,用沸水烫一下,过冷水捞出,控净后装入大碗.
2. 将盐、味精、白糖、胡椒粉、香油用冷开水调匀,浇在银耳和木耳上,拌匀即可.
酸辣脆爽白萝卜
用料：
白萝卜500克,盐3克,红辣椒3个,白糖2勺,白醋300毫升.
做法：
1.萝卜洗净去皮切片,放入陶瓷碗中用盐腌制大约30分钟,待萝卜出少量水,捞出沥干；
2.萝卜片再放进无油大碗中,加辣椒、白糖、白醋,其中白醋要没过萝卜,浸泡3小时后即可食用.
西芹百合
用料：
西芹,百合,盐,淀粉,味精,酱油.
做法：
1.西芹洗净,斜切成片,煮开水把西芹焯熟；
2.把百合外面的老皮剥掉,一瓣一瓣地剥下来洗净；
3.油烧七成热,放入百合稍炒,加入焯好的西芹,用少量水淀粉勾芡收汁,加盐,滴三滴酱油,拌匀即可.
五色入五脏白色防秋燥论文参考资料：
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