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《过量运动肌肉会溶解》

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男青年小张平时能做100多个俯卧撑,可这一天,他整整做了600个俯卧撑.做完后,小张感觉肌肉有点酸痛.当天晚上,他发现尿液颜色有点变深了.第二天,他全身肌肉酸痛,出现了恶心、呕吐等症状.后来,尿液都变成了酱油色.

经检查,小张患的是横纹肌溶解症.因为运动过量,小张的肌肉溶解了,肌肉里的肌红蛋白会在肾小管中形成结晶,阻塞肾小管,影响肾脏功能；肌红蛋白流入肾脏,对肾脏也会产生毒性,轻的会产生血红蛋白尿,严重的还会引起肾衰竭.

横纹肌溶解症多出现在20多岁的年轻人身上.运动过量打破了人体自身的和谐,比不运动带来的危害更大.提醒大家,为了避免运动过量,运动时要循序渐进、量力而行.健身者应拓展运动项目,以免单一运动带来的运动疲劳.■

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