原创《咏春大师妙招强五脏》
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李仲文
这些年,因《叶问》等功夫电影,咏春拳被世人所熟知.最近,第三届世界咏春拳大赛在广东佛山举行,叶问的儿子叶准现身.虽已92岁高龄,但他精神抖擞、中气十足.身为世界咏春联会主席的他,继承父业,至今仍到处教拳授徒,他说,“有一口气,点一盏灯”.
“会让我生气的人,我就不见”与常人对“一代宗师”的想象相比,咏春对于叶问和儿子叶准而言,要现实得多.叶问当年为生计所迫,不得已才开馆教拳.直至父亲去世,38岁的叶准为继承父业才开始习武,并最终以咏春为生计.如今,叶准仍在香港教拳.
“我就是个普通的糟老头.”叶准这样评价自己,“只是身体没有很严重的疾病,行得食得,一个人世界各地到处走.”
叶准坦言,自己也想过健康是怎样得来的,“不一定是功夫,从小就爱好很多运动,到中年的时候喜欢爬山,晚年开始教功夫”.叶准透露,自己不喝酒,但喜欢抽烟,烟头烧烟丝的那种；吃的方面,就是吃自己中意的,什么都吃,但不会过量,喜欢就多吃一点；为了看足球比赛,也常熬夜.
“饮食和运动对我来说,反倒并不那么重要.”叶准说,“最重要的是心情,如果说其他为45％,那心态就是55％.”直到最近这20年,叶准才真正做到不轻易生气,不被人激怒.“人是感情动物,现在我每去一个地方做一件事,首先考虑,会不会有人激怒我.使我生气的,我就不去；会让我生气的人,我不会去见.”叶准说.
唐诗宋词元曲最怡情
也许,比起咏春拳,叶准更爱的是唐诗宋词元曲.
他说,在从事的所有工作里,最喜欢的还是戏曲.有一段时间,叶准在剧团里做专业伴奏,主要工作是拉二胡.
“唐诗宋词元曲都爱读,最喜欢宋词.”叶准说,在所有词人里面,他最喜欢柳永,“最喜欢他写的那句‘今宵酒醒何处,杨柳岸,晓风残月’,词的意境很好,像很优美的歌词一样,很接近能唱出来.”这些东西非常怡情,能让人静心.
叶准不仅读诗,自己还写诗、填词.他最喜欢的一首自己的作品,是去过黄山之后写的《黄山松》：“屹伫层峦啸莽苍,云横万里楚天荒.迎风尽享秋来醉,懒管途人道短长.”叶准解释说,他将自己的心情代入了迎客松,仿佛自己就是那孤立险峰的松树,“我不觉得迎客松迎风摆动是在招呼客人,这不是松的性格,我觉得那是他在兀自享受,懒管世人.而人到晚年,自有晚年的风景和心境,不必再去理会他人评说”.
“习武对人性格的改变有很大作用.”叶准说.最近几年,他抛头露面,还拿了几个大奖,包括凭借《叶问前传》获得上海国际电影节的最佳男配角,“作为练武之人,要时刻检点自己,不能一朝得志就语无伦次,未为浮名迷本性,且随流水逐红尘”.
咏春提肛技巧可强五脏
为传承咏春拳,叶准不仅四处教学,还出书、拍摄视频详解招式.叶准说,在咏春拳中,有一些基本功法有养生功效,如经常用到的提肛动作.普通人坚持提肛运动,对痔疮等疾病有良好的防治作用,而且可以强五脏.
叶准的表弟、85岁的卢文锦展示了这一动作.具体做法是：两腿分立,与肩同宽,两手并贴大腿外侧,两眼正视前方,全身放松,以鼻吸气,吸气的同时,用意提起肛门,包括会阴部,肛门紧闭,小肚及腹部稍用力同时向上收缩；稍停,放松,缓缓呼气.呼气时,腹部和肛门要慢慢放松.这样一紧一松,做10余次.每日早晚各一遍.
摘自《快乐老人报》
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