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关于中医相关毕业论文题目范文 跟防流感,试试中医小妙招方面参考文献格式范文

版权:原创标记原创 主题:中医范文 类别:论文模板 2020-09-27

《防流感,试试中医小妙招》

本文是中医毕业论文题目范文和流感和妙招和中医有关参考文献格式范文。

春季是每年流感的高发期,很多老年人抵抗力差经常感冒,那应该如何预防流感呢?

北宋杨士瀛所著的《仁斋直指方》写道:“治感冒风邪,发热头痛,咳嗽声重,涕唾粘稠.”清代林佩琴在《类证治裁》中提出:“时行感冒,寒热往来,伤风无汗,参苏饮,人参败毒散.”预防流感,中医有不少简便易行的小妙招:

热水泡脚.每天晚上用热水泡脚,可以改善足底的血液循环.除了驱寒散风,还可温通阳脉.人体所有的阳经都从足部起始,热水浸泡可达到养生保健、预防感冒的功效.每晚用较热的水泡脚1 5分钟,水中可以滴入一些醋或者放少量花椒.泡脚时,水要淹过脚面,泡到双脚发红.还可以用手掌心上下揉搓足底的涌泉穴,驱除体内的寒气.尤其出现头痛、畏寒、周身疼痛等轻度不适症状时,热水泡脚有助于阻止感冒的发生.

按摩穴位.头面部穴位按摩对预防感冒有重要作用.中医认为,头部为诸阳之会,人体经脉的阳气在头面部交汇,按摩头面部的穴位能预防感冒.每天早晨先将两手对搓,掌心温热后以掌心对着迎香穴上下按摩18次,可以预防感冒时鼻塞、流涕等症状.此外,来回按摩太阳穴、风池穴直到发热,也能预防感冒及减轻感冒后头痛、颈项不适等症状.

室内熏蒸.在流感高发的季节,如果家里有病人,除了做好通风及隔离措施以外,建议使用艾叶或者艾条,用其燃烧产生的气体对室内空气进行熏蒸.研究表明,艾叶燃烧时产生的气体能抑制空气中的流感病毒、细菌等微生物的繁殖,起到预防感冒的作用.每平方米使用艾叶5克或艾条1支, 熏蒸30-60分钟即可.如果家里有呼吸道过敏或者哮喘患者,最好在医生的指导下使用艾叶或艾条.

合理作息.适当进行体育锻炼,如散步、跑步、爬山、打球、练太极拳等都可以增强体质,提高身体抵御流感病毒侵袭的能力.保持充足睡眠,尽量不要熬夜,感到身体疲劳了就及时休息,保持精力充沛.此外,早晚要适当添加衣服,睡眠时室内温度在18℃至22气为宜.

调整饮食.感冒期间,避免吃热量过高、脂肪过剩的饮食.荤多素少的饮食不但会加重消化系统的负担,使身体免疫力下降,而且会化湿生热,造成痰热内盛,对人体不利.均衡搭配蛋白质、糖分、脂肪、矿物质、维生素等,有助于增强体质.多补充绿色食物,也有利于提高免疫力.

中药茶饮.对儿童,可使用芦根、桑叶、金银花各3克,用开水冲泡后代茶饮,每日l剂,连服3-5天.对成人,可使用金银花、薄荷、甘草各3克,水煎或代茶饮,每日l剂,连服3-5天.中药茶饮适用于易患咽喉肿痛的人.另外经常感冒的人、老年人、婴幼儿、孕妇等特殊人群,最好不要乱吃药,感冒时建议及时到医院就诊.

张永生(北京中医药大学东方医院呼吸热病科主任医师)

中医论文参考资料:

中医杂志社

四川中医杂志

中医杂志

辽宁中医杂志

中医护理论文

中国中医急症杂志

上文汇总,该文是一篇关于对不知道怎么写流感和妙招和中医论文范文课题研究的大学硕士、中医本科毕业论文中医论文开题报告范文和文献综述及职称论文的作为参考文献资料。

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