原创《心理健康教育在高中体育教学中的融合》
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曹正军
（吴江区盛泽中学,江苏 苏州 215228）
【摘 要】高中生在心理健康方面出现的问题要引起重视,对其原因进行深入分析,采取有效措施进行化解,重点是激发学生的兴趣动力,强化心理疏导,促进学生健康成长.
【关键词】高中体育；心理健康；分析研究
在高中教育教学工作中,学生的心理健康问题应当得到充分重视.近年来因为心理问题而出现厌学轻生的极端案例频频发生,为广大教师敲响了警钟.因此,各学科教师都要在教学工作中注重学生心理素质的培养,体育学科有着自身独特的优势,在教学中进行心理素质的培养,让学生养成健康的心理状态是非常重要的工作,应当得到有效的落实,本文主要针对这一方面进行简要分析.
一、高中生心理健康问题不容忽视
高中生进入了人生求学阶段最紧张和快节奏的时期,这一阶段的学生承受了12年奋斗一朝见分晓的强大心理压力,容易出现一些这样那样的心理问题,主要表现为以下几个方面.
一是充满焦虑不安心态.许多高中生在学习中存在着一种莫名的焦虑感,总是担心这方面学不好、那方面学不好,总觉得自己做得还不够好,和预期的目标还有差距,没有能够及时调整好状态,始终生活在一种紧张不安的情绪之中.
二是存在自卑自闭心理.有些高中生因为学习成绩滞后,加上个人性格内向,在与别人的交流中缺乏主动性,认为自己不如别人,在一定程度上有着一种自卑心态.这样的情况容易导致学生游离于班集体之外,不利于他们健康成长.
三是学习生活缺少兴趣.每天往返于食堂、宿舍、教室三点一线,每天太阳还没升起的时候就开始了学习,夜深了还在埋头苦读,有些学生因为心理素质不高,没有调整到最佳的状态,对这样的学习生活产生厌倦感,缺少学习的浓厚兴趣.
四是展望未来没有信心.这一点对于中后位置的学生来讲更为明显,他们认为自己无法考上理想的大学,对未来如何发展打上了未知数,对生活缺乏充足的信心,这些方面都是高中生心理方面存在的一些问题.
二、结合体育学科特点渗透心理健康教育
在高中体育教学中渗透心理健康教育有着独特的优势,广大体育教师可以将学生压力疏导、状态调整与体育教学工作紧密结合起来,主要可以从以下几个方面着手.
1.运用体育运动帮助学生放松过度压力.
经常参加一些体育运动,对学生而言既是身心的一次放松,又能够调节身体状态.笔者在教学中针对学生平时压力较大的情况,和学生一起编了一套放松操,配以轻缓的音乐,当自己学习烦躁的时候,主动的歇下来静一静,听一听音乐,随着音乐翩翩起舞,沉浸到音乐的世界中,暂时忘却了学业的烦恼.经过这样的调整之后,学生的心理状态明显得到了改善.另外,笔者还教给学生健康锻炼的方法,让学生坚持体育锻炼,既保证身体状况的最佳,同时也为学生调节心理、放松压力提供了有力保证.每天坚持跑上一段路,做一些热身运动,在运动的过程中忘却了学习的烦恼,当自己的状态调节过来的时候,压力自然而然就得到了释放.
2.运用集体活动帮助学生感受集体温暖.
在体育教学工作中,教师要注重利用一些集体活动,让学生感受到自己作为集体的一份子,应当怎样定位和发挥作用,增强了学生对班集体的归属感,激发了他们的责任意识.例如在本班与其他班级进行的篮球比赛中,笔者利用这一契机对学生进行集体主义的教育.除了参加比赛的篮球队员之外,班级其他学生也进行了统筹分工,有负责后勤保障的小组,有负责前后方联系的小组,还有专门的拉拉队.当比赛正式开始之后,本班的学生排着整齐的方阵摇旗呐喊,场面非常壮观,负责后勤保障的同学也如期完成了任务.在这样的集体活动中,每一位学生都受得了深刻教育,感受到了集体的氛围,也感受到了集体的温暖,感受到生活在这样一个温馨的班集体中是多么的幸福.有了这样的氛围,学生的心理状态能够保持良好水平.
3.运用谈心谈话帮助学生增强成长信心.
在体育教学中,有些学生因为体育训练体力消耗较大,容易产生退却心理.针对这一情况,笔者运用谈心谈话活动帮助学生增强信心和毅力,例如在800米中长跑训练之前,和学生进行了专门谈话,鼓励学生勇于向自己的身体极限挑战,勇于向自己的过去挑战,勇于在以往的基础上得到进步与提升.因此,不能惧怕运动量的大小,要向自己潜能挑战,跑出自己的最好成绩.在笔者的谈心谈话帮助下,学生逐步消除了对体育训练的畏难心理,并掌握了一些技巧方法,整个训练活动开展得井然有序,而学生在这一过程中锤炼了顽强意志,心理一些困惑也得到了有效疏导.
4.运用双盲疏导帮助学生走出青春沼泽.
高中体育教师在帮助学生进行心理疏导的时候,一定要跳出体育学科的狭隘定位,要着眼于学生健康成长.笔者在教学中向学生公布了电子邮箱,鼓励学生匿名向老师提出一些心理困惑,不仅是体育学习训练方面的,也可以是其他学科以及平时生活中的.笔者承诺学生的每一封来信都会及时回复、帮助分析,学生发送的邮件不需要留有姓名,教师和学生之间完全处于一种双盲状态.这种沟通交流方式最大的益处在于消除了学生的心理压力,让他们能够以一种更加平等的姿态,勇于向老师提出问题寻求帮助.经过这样的方式,笔者每星期都见到学生的邮件,帮助他们分析高中阶段的生活学习目标,分析高中生活中面临的一些困惑和压力,指导他们及时调整心态,保持良好的状态积极开展学习与生活.
综上所述,在高中体育教学中,广大教师要着眼于高中生心理健康方面的一些问题,结合体育学科特点进行充分的融合,从而达到提高学生心理健康水平的目标.
【参考文献】
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[3]邱成平,吴晨曦,唐立.高中生心理健康及其影响因素[J].保健医学研究与实践,2007(03)
健康教育论文参考资料：
本文总结,上述文章是一篇关于健康教育方面的大学硕士和本科毕业论文以及心理健康和心理健康教育和高中体育教学相关健康教育论文开题报告范文和职称论文写作参考文献资料。
