原创《每天步行一万步，夫妻少吵架（等4则）》
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每天步行一万步,夫妻少吵架
美国佛罗里达大学、伊利诺伊大学和威斯康辛大学近日发表在《应用心理学》上的联合研究称,夫妻不争吵的秘诀在于多运动.这样就不会把工作的烦恼带回家,也不会把火气撒到另一半身上.每天步行一万步以上的人,很少与伴侣争吵.
研究人员香农-泰勒表示,工作中受到不公对待的人经常会把气带回家,如果被上级小看或批评,他们倾向于将沮丧情绪发泄到家庭成员身上.之所以出现这种情况,研究认为是由于人们过于疲劳,到家后难以控制自己的情绪行为.
研究人员招募了118名参与者,这些人都有全职工作.研究人员通过对他们及其伴侣分别进行问卷调查,了解他们与伴侣的争吵情况,然后让其佩戴运动监测装置,对其睡眠模式和运动健身情况进行跟踪.结果发现,相比平均每天走路不到7000步的人,平均每天走路超过10900步的人,与伴侣争吵的可能性更低,家庭更和睦.
研究表示,睡眠和运动都可以减少家庭争吵,每天多消耗587卡路里热量（游泳1小时、走路90分钟都可达到）就能减轻工作带来的负面影响,维系家庭和谐.骑行、游泳或者去健身房锻炼,然后再睡上一觉,是防止人们将烦恼不快带回家的最好方法.
游泳降低死亡风险
英国研究人员对80306名成人进行研究发现,一些常见运动和个体死亡风险降低直接相关.有氧运动、单车运动、墙球运动和游泳能够降低个体死亡风险,降低的风险比率分别为27%、15%%、47%和28%.
傻笑能加速血液循环
“笑一笑,十年少”这个说法近日被科学家证明确有其事.美国得克萨斯大学最新的研究显示,那些看喜剧由衷发笑、笑点比较低或者平时生活中就喜欢笑的人在傻笑时,血液循环速度会增加21%,并且效果可以持续24小时之久.而当他们看严肃的纪录片时,血液循环速度会下降18%.
耶鲁大学预防研究中心主任大卫-卡特兹博士表示,当你快乐时,你的身体会释放让人感觉良好的化学物质,如内啡肽等,让人身心放松,从而对身体有许多有利的影响.
“大长腿”结肠癌风险高
拥有时装模特一样的大长腿是很帅,但也可能是种疾病隐患.美国癌症研究协会年会上公布了明尼苏达大学的一项最新研究,腿长男性比腿短男性罹患结直肠癌的风险高42%.
研究人员使用了社团研究中的动脉硬化风险数据,总人数超过1.45万人.分析了他们总身高、躯干高度和腿的长度,检查了近20年的时间里有多少参与者患上了结直肠癌.结果发现,与结直肠癌唯一相关的因素就是腿长,并且未发现人的全身长度或躯干长度与患癌风险之间存在关联.
由于性别与身高有关,研究人员又分别对男性和女性做了分析研究.结果表明,腿最长（平均腿长为90厘米）的男性比腿最短（平均为79厘米）的男性患癌风险高91%；女性中,从统计数据上来看,腿长腿短的患癌风险没太大差别.
研究人员认为,有两个推测可以解释身高与癌症风险之间的关联.一是个子高的人结肠较长（因而形成癌症的结肠表面积较大）,所以他们患这种病的概率更高；另一个是,促使腿部骨骼生长的因素是结直肠癌形成的风险因素.
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