原创《很多人因为这些习惯变笨》
该文是关于习惯类电大毕业论文范文和习惯变笨和很多人和习惯相关在职开题报告范文。
1.过度依赖手机
过度使用智能手机可能导致记忆力下降、注意力不集中等问题.大脑有一个“不用则废”的特点,如果长期缺乏锻炼,大脑的记忆能力可能会减弱.
2.长期喝水不足
英国一项研究显示,青少年的大脑在缺水状态下会出现萎缩现象.大脑消耗的能量极大,为满足其氧供,身体中大约20％的血液会流向大脑.机体缺水时,为了维持血液循环,脑细胞可能会脱水,导致大脑萎缩.若长期或严重缺水,则有可能损伤认知能力！
3.肥胖
《衰老神经生物学》杂志曾发表的一项研究指出,超重人士的大脑比同龄瘦子老10岁,尤其是中年以后,胖人大脑衰老得更快.
4.酗酒吸烟
英国诺森布里亚大学研究表明,大量吸烟、喝酒的人在记忆力方面显示出较大程度的缺损；而吸烟和饮酒加在一起更是会产生“双重打击”效应.
5.不爱读书
俄罗斯《共青团真理报》发布说,在人们阅读过程中,血液会进入到大脑中管理区以外的部分,以便于我们有能力集中精力进行学习.但在看电视或玩电脑时,这种大脑活跃效应却不会发生.
6.睡眠不足
大脑在工作时会因脑细胞的高度耗能而产生大量的代谢废物,清理它们需要一种特殊的“清洁水”——脑脊液.而只有在睡觉的时候,大脑才会切换到“清理模式”.
7.不吃早餐
有专家对1000名3～6年级小学生考试成绩的研究指出：吃早餐的学生比不吃早餐的学生成绩好.
8.爱吃糖和盐
盐和糖不仅让我们的血管受伤,还会加速大脑退化.美国研究发现,高盐饮食会加速老年人认知能力退化,长期大量吃糖会导致记忆力下降等问题.
9.不爱运动
坚持运动能提升大脑海马结构体“脑源性神经营养因子”的水平,进而对学习和记忆产生重大影响.
10.长期饱食
长期饱食能诱发人脑内一种叫做纤维芽细胞生长因子的物质,这种因子被证实是促使脑动脉硬化的元凶.
习惯论文参考资料：
此文汇总：该文是关于对不知道怎么写习惯变笨和很多人和习惯论文范文课题研究的大学硕士、习惯本科毕业论文习惯论文开题报告范文和文献综述及职称论文的作为参考文献资料。
