如何提高方面本科论文怎么写 与如何提高自制力和专注度方面学年毕业论文范文

《如何提高自制力和专注度》

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Pareto定律

Pareto定律也就是二八定律,即在任何事情当中,最重要的只占一小部分,约20%,其余约80%尽管是多数,却是次要的.所以,在你真正想要集中精力做一件事之前,应该弄清楚什么是最重要的,而不是一时兴起,毫无准备.

30分钟

以30分钟为周期,只做好一件事,禁止多任务操作.

保证高质量的睡眠

根据自己的生理习惯,每天保证充足的睡眠,不要为了工作牺牲睡眠时间.在自己的能力范围之内,买最好的床垫、枕头、被单等床上用品.

列清单

列出3件你每天必须做的事情,无论多忙,这3件事情一定要完成.

（心香一瓣摘自《读者·原创版》）

如何提高论文参考资料：

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