原创《自律让痛苦远离》
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筱容,你来信请教解决人生痛苦的办法,这是一个很大的题目.不过,正确做法的前提是要让自己认识到,人生的问题和痛苦具有非凡的价值.唯有痛苦才会带来教益.勇敢承担责任,敢于面对困难,才能够使心灵变得健康.
自律,是解决人生问题的首要工具,也是消除人生痛苦的重要手段.通过自律,我们就知道在面对问题时,如何以坚毅、果敢的态度面对,如何忍受痛苦获得成长.
面对问题,聪明者不因害怕痛苦而选择逃避,而是迎上前去,直至将其战胜为止.遗憾的是,大多数人似乎不是聪明者.
在某种程度上,人人都害怕承受痛苦,遇到问题就慌不择路,望风而逃.
有的人不断拖延时间,等待问题自行消失；有的人对问题视而不见,或尽量忘记它们的存在；有的人与麻醉品和毒品为伴,想把问题排除在意识之外,换得片刻解脱.他们总是规避问题,而不是与问题正面搏击；他们只想远离问题,却不想经受解决问题带来的痛苦.
自律究竟包括哪些技巧呢？如何通过自律消除人生的痛苦呢？
简单地说,所谓自律,是以积极而主动的态度,去解决人生痛苦的重要原则,主要包括四个方面：推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡.它们并不复杂,不过要想正确地运用它们,你需要细心体会,广泛实践.实践这些原则,关键在于你的态度,你要敢于面对痛苦而非逃避.
对于时刻想着逃避痛苦的人,这些原则不会起到任何作用,也绝不会从自律中获益.
推迟满足感,意味着不贪图暂时的安逸,重新设置人生快乐与痛苦的秩序,树立“先吃亏,后享受”的意识.
首先,面对问题并感受痛苦；然后,解决问题并享受更大的快乐,这是唯一可行的生活方式.
例如,在上班的第一个钟头,要先去解决那些麻烦的差事,在剩下的时间里,其他工作会变得相对轻松.
一个钟头的痛苦,加上七个钟头的幸福,显然要比一个钟头的幸福,加上七个钟头的痛苦划算.
人生一世,正确评估自己的角色,判定该为何人、何事负责,既是我们的责任,也是无法逃避的问题.
人人都需要多年经验,让心智不断成熟,才能够认识自己,客观评定自己和他人应该承担的责任.
比如,你推卸责任时,可能感觉舒服和痛快,心智却无法成熟,常常成为集体、社会的负担.你不能解决问题,你就会成为问题.
尊重事实,是自律的第三种原则.尊重事实,意味着如实看待现实,杜绝虚假,因为虚假与事实完全对立.
我们越是了解事实,处理问题就越是得心应手；对现实了解得越少,思维就越是混乱.虚假、错觉和幻觉,只能让我们不知所措.
我们对现实的观念就像是一张地图.凭借这张地图,我们同人生的地形、地貌不断协调和谈判.地图准确无误,我们就能确定自己的位置,知道要到什么地方,怎样到达那里；地图漏洞百出,我们就会迷失方向.
自律本身仍需要特殊的约束,称之为“保持平衡”,这也是自律的第四种原则.保持平衡,意味着确立富有弹性的约束机制.不妨以生气为例.
我们心理或生理上受到侵犯,或者说某个人、某件事令我们伤心和失望,我们就会感到生气.要获得正常的生存,生气是一种必不可少的反击方式.从来不会生气的人,注定终生遭受欺凌和压制.必要的生气,可以使我们更好地生存.
我们不但要有生气的能力,还要具备即便生气也可制止其爆发的能力.我们还要善于以不同的方式,恰当表达生气的情绪.
自律,是艰苦而复杂的工作,你需要拥有足够的勇气和判断力.你以追求诚实为己任,也需要保留部分事实和真相.你既要承担责任,也要拒绝不该承担的责任.
为使人生规范、高效、务实,必须学会推迟满足感,要把眼光放远.要尽可能过好眼下的生活.要通过适当的努力,让人生的快乐多于痛苦.
痛苦论文参考资料：
归纳上述:上文是适合不知如何写自律和痛苦和远离方面的痛苦专业大学硕士和本科毕业论文以及关于痛苦论文开题报告范文和相关职称论文写作参考文献资料。
