原创《读书健脑说》
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董树堂
有次大学学友聚会,我们的老班长G 某从外地赶来.当年爱说好逗、风趣活跃的他,当过老师、当过校长,曾经十分出色.然而,这次面对分别多年的老同学们,他却默然无语,神情呆滞,像是换了个人.陪同的女儿说,老爸退休后,不读书不看报,连电视都懒得看…… 原来,大脑不用也会“生锈”的.
现代医学认为,人体内常用的器官才健康发达,少用的器官会逐渐衰退.大脑也符合这种用进废退的原理.不读书就缺少信息刺激,脑啡呔及脑内核糖核酸等活性物质的水平就会降低.长此以往,大脑便会退化,思维及智能逐渐迟钝.美国有学者认为,多读书可促进脑部血液循环、减低脑细胞退化程度,不会患老年痴呆症.
行文至此,忽然想到我国数以万计的老年知识分子———科学家、作家、教授、学者,在20世纪五六十年代时期,他们中的大多数人被打成、黑帮、反革命等等,或被囚禁,或被劳改,有的长达20 余年,虽然受尽皮肉之苦和精神折磨,但他们的大脑并未荒废.落实政策后,他们继续搞科研、写书、教学.因为他们从未放弃过读书、思考.胡风曾被囚禁三十余年,是当年所有“”中受难时间最长的一位.他逝世后有人问他夫人,先生靠什么抵抗住了那么漫长的与世隔绝的寂寞？胡夫人说,还能靠什么呢？靠读书、靠回忆、靠思想,不然他的精神早就崩溃了.
是的,读书不仅可以健脑,还可以保护大脑.大脑是人体的最高司令部,脑健则体健,体健则长寿.有人对我国秦汉以来万余名诗人、作家、学者的寿命进行统计分析,其平均寿命为65 岁,远远超过其他行业人员的平均寿命.
怎样通过读书达到健脑益智的目的呢？首先要选择辞章典雅、健康向上的书籍来读.多读政史传记明心智,多读诗词散文壮胸怀,多读逻辑修辞善论辩,多读天文地理长见识；二要常看报刊资讯,研读科技新书,让脑细胞不断接受新信息刺激；三要选择或营造良好的读书环境,专心致志才能提高读书效果；四要读写结合,读书受到启发,或写点心得体会,或摘抄些诗词佳句,或写写回忆录等等,都会使大脑得到锻炼.
多读书勤思考,可健脑益智,还能提升精气神.一位从医多年的神经科专家说过,他在临床经历中,从未见过因为经常用脑而患脑萎缩的病人.
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