原创《心理咨询有什么用？》
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文/ 吴波 二级心理咨询师
不妨从一个网友的问题开始这个话题：心理咨询真能改变我么？我失去了至亲,痛苦了很久,都走不出来,咨询能有什么用？
其实,这里的“改变”,不是心理咨询改变了他什么,而是他通过咨询改变了自己什么.
那心理咨询师在其中起到了什么样的作用呢？用一个词来概括,就是“专业帮助”.用骨科医生来做比较吧.对于一个骨折患者,医生一般的处理流程是先处理伤口,再拍片,分析伤情,然后矫正定型、上药,待机体自然恢复,当然也会针对性地给予饮食、休息上的叮嘱.心理咨询师也会处理来访者的情绪（处理伤口）,根据谈话、心理测试、观察等方法（检查判断）,分析来访者可能存在的心理问题（分析伤情）,然后提供专业的帮助（矫正定型）,让来访者通过咨询自己改变不当的行为或认知（等待机体康复）,最好达到问题的解决（痊愈）.
心理学博士、清华大学的李松蔚老师将心理咨询的作用归纳为“立足现实的改变”,确实是很准确的.他的核心观念如下： “无论一个人曾经遭遇过什么,在当下这个时间点,他永远可以拥有对自己行为或认知的自主权.当然,要排除一些极端情况.”来访者对自己行为或认知的自主权就是说,人有能力去选择自己要怎么做或者怎么想,不要怎么做或者怎么想.
当然,不同人的自主能力有强弱之分.由弱变强的过程,是心理咨询师可以起到作用的地方,但是根本的力量,还是源于来访者自身,正如骨折后的痊愈,药物和检查等只是起辅助作用,代替不了患者自身机体的恢复.
有一些流派和方法特别喜欢讨论潜意识和童年记忆,喜欢去分析来访者的成长经历,去寻找某些心理症状的幼时原因,经常借助于这种方法,也会使来访者产生为自己的行为寻找开脱的趋向,用李松蔚老师的话就是“这事儿不赖我”,“我天生就这性格”, “都是我父母祸害的”……但是,区别于这些不断把心理问题联结到 " 早期经历 "的观念,也有焦点疗法这类聚焦于当下的解决策略,效果不错,也越来越受到咨询师们的欢迎.
实际上,大多数人都被赋予了一种了不起的能力—— — 我们可以选择自己当下的行为. 无论一个人过去经历了什么,无论它带来了怎样的影响,这个人现在都可以按他自己的意志行动.
通过心理咨询,一个人不仅可以更了解自己,也可以重新塑造自己.绝望大多源于自己的选择.生活中的改善就在于你要相信你仍然可以不一样,而决定权完全在你自己.
而对于心理咨询师来说,最好只是把早期经历作为背景资料来使用,最终的指向都必须是要落在来访者“现实的改变”.正如骨科医生需要了解患者是怎么骨折的,但最终的目标是帮助患者尽快恢复正常.
和骨科医生相比我更加乐观,因为我始终相信,大多数人的心灵,比骨头更富有生命力.
编辑 /赵湘
心理咨询论文参考资料：
该文评论，上述文章是关于对写作心理咨询论文范文与课题研究的大学硕士、心理咨询本科毕业论文心理咨询论文开题报告范文和相关文献综述及职称论文参考文献资料有帮助。
