原创《你身上哪块骨头最脆？临床骨折调查这样说》
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浙江省人民医院骨质疏松诊疗中心主任医师边平达近几年调查了800例45岁-59岁的中年人骨折情况,男性好发于足骨（30%）、髋部（19%）和腕部（即桡、尺骨远端11%）等处,而女性好发在腕部（45%）、足骨（26%）和腰椎（21%）等处.
两者的骨折诱因也不完全一致,男性常见诱因是被车撞倒（24%）、骑车跌倒（19%）和踩空（14%）等,而女性常见诱因是滑倒（65%）、被车撞倒（15%）和踩空（13%）.
边平达提醒,在路上一定要注意汽车、电动车等车辆,上下楼梯时要缓慢行走；要遵守交通规则,而且要尽量少到交通要道或人员来往密集的道路上行走；要预防踩空,就要注意在下楼梯和台阶时,不仅要缓慢行走,而且还要留意还有几级台阶.另外,要注意在夜间尽量少到不熟悉的地方去活动.
“从女性滑倒的原因来看,多与湿滑的地面有关.边平达分析,其中最常见的原因是在雨后湿滑的路上行走,其次是在小溪、池塘、雪地、草坪上行走,第三是踩到地板、地砖上的水渍,从而引起滑倒,进而诱发骨折.滑倒时,常常是一只手腕着地,加上女性手腕部骨骼的骨密度较低,因而容易发生腕部骨折.女性在行走时要注意地面、地板或地砖上有无水渍、砂石和瓜皮等异物,以免滑倒.此外,浴室应放置防滑垫.
英国《每日邮报》刊文称,练习太极拳可让视力衰退的老年人改善平衡感,避免跌倒的危险.因为打太极拳需要自觉意识、身体姿势和肢体动作的配合,这可能会激活身体功能.重复的头部运动可以帮助刺激前庭系统,从而改善平衡控制,这对老年人来说是至关重要的.香港理工大学的研究人员让40位居住在养老院的70岁以上的老年人每周进行三个90分钟的太极拳练习,结果发现,他们对于自己的四肢更有意识感,协调能力也更强.（摘自《健康时报》）
骨折论文参考资料：
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