原创《指望酵素减肥？做梦！》
本文是减肥类有关学术论文怎么写与酵素减肥和指望和做梦相关论文例文。
最近保健品市场上酵素呼声很高,我简单搜索了一下,发现这个词汇被各商家热炒概念,产品也是五花八门.
酵素原本是个日语词汇,日本人是把具有生化活性的酶叫做酵素,这些酶都是蛋白质大分子.这个词汇先被引进台湾,日后辗转进入大陆.国人听了这个词汇觉得时髦,就有意无意地将其套用到多种保健品上,甚至套用到一些瓜果蔬菜经过微生物自身的酶发酵而来的混合液/物上.通俗点说,过去将蔬菜水果发酵获得的各种醋、各种酒、各种酸菜的混合液都被冠上了“酵素”的大名！
女士们之所以热衷于淘酵素,往往是受了商家宣称的美容养颜、缓解便秘、燃脂减肥等功效的吸引,那么酵素究竟能不能起到这样的作用呢？就让我们选取几款超级网红的酵素产品来一探究竟.
Dokkan abura das 植物酵素
Dokkan abura das 植物酵素在日本热销,网络上国人也是拥趸不少.这款酵素号称有39种发酵素、7种净体草本纤维.宣称能促进代谢,高速燃脂,帮助消化.
主要成分有：植物发酵物、酵母、乳酸菌、赖氨酸、精氨酸和左旋肉碱.
酵母和乳酸菌能够调节机体胃肠道正常菌群,保持肠道微生态平衡,提高食物消化率.左旋肉碱作为一种类氨基酸,是人体脂肪代谢中的关键物质,在肉类和乳制品中广泛存在.它的主要功能是帮助长链脂肪酸进行脂肪酸的β 氧化,可以燃烧脂肪作为能量.但有文献指出,单独补充左旋肉碱对于减肥作用不大,需要配合体育锻炼,加强运动,使体内积累的脂肪被氧化分解.
赖氨酸是人体必需氨基酸,人体不能直接合成,需从食物中摄取,主要存在于动物性食物中,在谷类食物中含量很低,并且很容易在加工中被破坏.动物性食物摄入不足的人有可能会缺乏赖氨酸,动物性食物摄入充足的人不会缺.赖氨酸是合成左旋肉碱的必需物质,并且参与脂代谢和蛋白质代谢.如果缺乏,会导致免疫力下降、脂肪肝等问题.但如果摄入过量,会拮抗部分其他氨基酸的摄入.
植物发酵物成分复杂,一般含有维生素、植物色素、黄酮类和膳食纤维等营养物质.膳食纤维有促进胃肠道蠕动、加快食物通过胃肠道、减少吸收、防止便秘的功效.其实在全谷类粮食、豆类、蔬菜和水果中就广泛存在,完全可以通过食物来摄取.
日本生酵素222
日本生酵素222,在日本乐天销量NO.1,号称集合了222种类植物发酵而成,补充体内酵素,均衡每日营养.根据显示,其有效成分为发酵植物提取物、乳酸菌、维生素B1.
维生素B1作为人体必需的维生素之一,在体内可以辅酶的形式参与糖的代谢,促进新陈代谢.维生素B1广泛存在于蛋黄、牛奶、瘦肉中.如果缺乏,补充有用；如果不缺,补起来也没用.
医食同源 Diet酵素
医食同源家有很多所谓减肥产品,酵素就是他们家的爆款.宣称的原理也和前面的产品大致相同,成分也不外乎是植物发酵物+4种氨基酸（鸟氨酸、精氨酸、瓜氨酸、赖氨酸）+左旋肉碱.
由此看来市场上众多酵素产品的作用明显是夸大了的,某些酵素产品对于促进消化、改善便秘会有帮助（注：多吃新鲜的蔬菜水果同样有益）,但不会像广告中说的可以在睡眠中减肥,可以“躺着就能瘦”.
总之,减肥不是一蹴而就的,不可能有某种产品如商家宣传中所说的那样“吃了就能瘦”.酵素其实最多也只能作为一种膳食补充剂来选用,不要指望它有减肥功效,万一有功效,你得当心是不是偷偷摸摸违法添加了“酚酞”或者“西布曲明”！减肥没有捷径可走,更多的还是要靠“管住嘴,迈开腿”！
减肥论文参考资料：
小结,此文是一篇关于对不知道怎么写酵素减肥和指望和做梦论文范文课题研究的大学硕士、减肥本科毕业论文减肥论文开题报告范文和文献综述及职称论文的作为参考文献资料。
