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《洗六处减少老人味》

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年龄增长,新陈代谢变慢,皮肤表层容易产生死皮,若不及时清理,时间久了会产生异味.日本媒体提示,想改善老人味,可由内而外进行调整.

调整饮食.老人尽量少吃油炸、气味重的食物,可多吃些富含维生素C、维生素E的果蔬,戒烟限酒.

穿着透气衣物.衣服最好选择纯棉材质,避免选用人工合成纤维.运动和大量出汗时,可选择防潮易干的运动装.每天都要换袜子.

多做有氧运动.走路、慢跑、骑车、游泳等长时间持续运动,可加速体内废物排出.另外,压力也是造成皮脂分泌旺盛的原因之一,适度运动能舒缓压力.

洗澡时加强清洁皮脂分泌旺盛部位.耳朵后方、背部、胸口、头皮、腋下、脖子等部位易散发气味,老人洗澡时可选用添加物少、有抗菌功效的沐浴乳,搓揉起泡后轻轻擦洗,才不会过度清洁,否则皮肤会分泌更多皮脂.擦干时,用毛巾轻轻压干身上水分即可,太用力反而使毛巾纤维残留在皮肤上,更易产生异味.（摘自3月16日《生命时报》）

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