原创《女性情绪不好就吃6种食物这样吃药可减少不良反应冬季养阳》
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女性情绪不好就吃6种食物
萝卜
萝卜味辛甘,性寒,入肺、胃经,有消积滞、清热、化痰、理气、宽中、解毒之功效,长于顺气健胃.萝卜对气郁上火生痰者有清热消痰作用.以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之.
玫瑰花茶
玫瑰花味辛、甘、微苦,性微温,有理气解郁、化湿和中、活血散淤之功效.生气时不妨泡杯玫瑰花茶,或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸进花香也能顺气宁神.
莲藕鲜藕及莲子含有大量的碳水化合物和丰富的钙、磷、铁、淀粉及多种维生素和蛋白质,是一种营养价值很高的食品.生藕具有消淤凉血、清热止渴、开胃的作用,熟藕则擅于通气,健脾和胃,养心安神,亦属顺气佳品.
山楂
山楂有健脾开胃、顺气止痛、消食化滞的功效,适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效.
陈皮
陈皮有顺气化痰功效.泡水服可有消气顺气之效.
茴香
茴香籽和叶都有顺气作用.可顺气、健胃、止痛,对生气造成的胸腹胀满疼痛效果最好.
食用方法：食用叶子,炒菜或者做饺子馅都可以.
（摘自《重庆晚报》文/佚名）
这样吃药可减少不良反应所有的药品都会有不良反应,那么我们该如何预防和治疗呢？
一、看病的时候,跟大夫主动说出自己对哪些药物成分过敏,避免开具含此类药物成分的药.比如大多数感冒药物都含有马来酸氯苯那敏,也叫扑尔敏,是一种抗组胺成分,含有这种药物成分的抗感冒药容易引起头痛、眩晕、疲劳、耳鸣、紧张或焦虑、警觉性下降、注意力分散,甚至思维混乱、困倦嗜睡等症状.司机朋友们应尽量避免应用含有此类成分的抗感冒药.此外,还应合理安排吃药时间,比如具有胃肠道不良反应的药物应该尽量在饭后半小时服用.
二、现在很多患者都身兼数病,往往需要服用多种药物.大多数药物需要肝药酶的代谢,药物同时服用往往会发生相互作用,提高不良反应的发生率.所以,除非医生特殊交代需要同时服用的药物以外,其他的药品应该尽量单独服用,西药和中成药之间尽量间隔半个小时服用.尽量选择缓控释制剂,每天服用一次即可,降低服药次数.
三、吃药之前看说明书,了解药品不良反应症状.对于说明书中不良反应较多、注意事项较多的药品,吃药时严格按照医生的治疗方案服药,并注意观察.一般来说,大多数药物的不良反应,人体可以耐受,在用药一段时间后,机体会适应,症状会自然减轻.如果耐受不了,就应立即停药,并去医院寻求医生或者药师的帮助.（摘自《健康报》文/李广润）
冬季养阳 搓手晒背
人的手上有劳宫、鱼际、合谷等重要穴位,通过揉搓手掌、揉按手指可充分刺激劳宫穴让心脏逐渐兴奋起来,刺激位于双手拇指根部隆起处的鱼际穴则有助于疏通经络、增强呼吸系统功能,对预防感冒有一定帮助.另外,大冬天经常在阳光下晒晒后背,有助于补益身体阳气,防止寒邪通过背部侵入体内诱病.
（摘自《广州日报》文/翁淑
食物论文参考资料：
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