原创《膝关节不好有2个求救信号》
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膝关节是人体重要的承重关节,它早期退化时,不红不肿,平时走路也不痛不痒,但大家可注意2个膝关节的求救信号,及早发现征兆,迅速就诊.
第一个信号：不明原因的上楼痛或下楼痛.上下楼梯时,膝关节要克服身体重力和运动冲击力,再加上关节活动角度大,反复地弯曲、伸直,髌骨负重明显增加,且磨损也加重.本来我们的关节面有光滑的软骨保护着,还有一些起润滑作用的关节液,但随着年龄增长,软骨逐渐变得毛糙,且关节液减少.这时如果关节负重大,摩擦频繁,就会刺激到软骨下的神经末梢,我们也自然感觉到疼痛了.
第二个信号：膝盖不按不痛,一按就痛.这同样说明软骨表层已退化,受到按压后,缓冲作用减小,对髌骨的保护作用下降.
膝关节功能可在家自测：大家平时还可通过单腿下蹲,来判断膝关节功能.这个测试在家就能完成,在没任何负重也不借助外力的情况下,一条腿站立,膝盖稍微弯曲；另一条腿弯曲,脚尖略高于地面；保持这一体势,然后身体尽量往下蹲,过程缓慢,尽可能保持身体平衡.几秒后,再站立,回到初始姿势,再做反方向动作.在下蹲过程中,如膝关节感觉到痛,就意味着不正常,需尽早就诊.
（摘自“华商网”）
不好论文参考资料：
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