原创《让你告别舔嘴唇的尴尬》
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王晓晴
很多人一到冬季,嘴唇就容易脱皮、红肿,而这时我们就会有一个习惯性动作,那就是舔嘴唇.这样不仅起不到改善作用,反而会加剧嘴唇的干裂程度.
常舔嘴唇,唇炎找上门
经常用舌头舔嘴唇,不仅不会让嘴唇湿润起来,还会适得其反,加重干裂,甚至可能患上唇炎.唇部皮肤较薄,只有身体皮肤厚度的1/3,没有角质层,所以对干燥的空气、大风、低温等环境特别敏感.因为嘴唇很少直接接触到唾液,对唾液中的多种消化酶和水没有抵抗能力,所以经常舔嘴唇及口周皮肤,会导致局部皮肤出现红斑、脱屑、干燥加重等症状,引发或加重唇炎.常舔嘴唇,就像在干燥的天气里勤用水洗手一样,唾液中的水分蒸发会带走本来就比较紧缺的水分,形成越干越舔、越舔越干的恶性循环.
除了季节变化可引起嘴唇干裂外,光化性唇炎、口唇扁平苔藓和盘状红斑狼疮等疾病也可导致唇部皲裂、脱屑,生活中特别容易忽视和漏诊.这些疾病长期不愈易恶变为鳞状细胞癌,需引起警惕.若经常出现不明原因的口唇干裂,最好及时就医.
冬季护唇7个诀窍
唇膏选择成分简单的
市面上润唇膏的种类很多,有管装的、盒装的,还有不同的味道、质地和功效,也从几元到几百元不等.但其实,买润唇膏,选择成分简单的即可.只需含有甘油、维生素E等基础滋润成分,就能对嘴唇起到保护作用.
使用唇膏要得法
最好在出门前、涂口红前和睡觉前,使用含有维生素C、维生素D和维生素E等成分,且具有良好保湿修复功能的润唇膏,再用柔和的面巾纸轻压唇部,达到双倍功效.
使用唇膏次数不宜过多
一般人一天使用1~3次；嘴唇特别干的人,可以在吃饭或喝水后立即涂上润唇膏.
忌食过辣食物
辛辣的食物会对嘴唇产生刺激,使其干燥恶化.一些食物上面的辣椒粉会强烈地刺激唇部黏膜,导致溃烂,甚至起水泡.
嘴唇起皮不要撕
嘴唇脱皮,可先用热毛巾敷3~5分钟,然后用柔软的刷子刷掉唇上的死皮,再涂护唇膏.如果唇部总发干,则最好不要涂口红.
巧做凡士林唇膜
在双唇涂上一层厚厚的凡士林,依照唇部的需求,剪下适当大小的保鲜膜敷在唇上,如此一来就能将滋润锁进双唇.
在敷了保鲜膜的嘴唇上,再覆盖上热毛巾,停留约10~20分钟；用手指轻轻地按摩刚热敷完的双唇,像弹钢琴般由唇中间往外的方向轻点即可.
自制维生素E蜂蜜唇膏
适当给嘴唇抹些维生素E液,可以保养嘴唇,使之光滑健康.蜂蜜也对唇部护理有益.
具体做法：使用蜂蜜一勺、维生素E胶囊若干,用针刺穿胶囊,将维生素E溶液挤进蜂蜜里；将混合物搅拌成淡糨糊状；睡觉前用棉棒取一点轻轻抹在嘴唇上即可.
嘴唇干,泡杯“双冬茶”
缓解唇部不适,可以泡上一杯“双冬茶”,日常饮用.取麦冬、天冬各10克,可加少许白砂糖,用300毫升左右的开水加盖冲泡10~15分钟左右即可.饮用麦冬既能滋补肺脏津液,缓解咽干、咳嗽等不适症状,又可补充胃中的津液,还有助于清心除烦、润滑肠道,是一味滋清兼备的良药.天冬能清肺降火、滋阴润燥,且同时能补肾阴,适用于阴虚发热、津液缺少、口渴等症状.需要注意的是,这两味药性寒,有脾胃虚寒症状,如腹泻便溏、舌苔白腻、消化不良,以及风寒感冒咳嗽者不宜饮用.
此外,还可以从调整饮食和日常习惯上来防治唇部干裂、起皮等症状.
多吃新鲜蔬菜,如黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等,以增加B族维生素的摄取.及时补充足量水分,对于人体机能的均衡有很大帮助,能有效防止嘴唇干裂.
过敏体质的人,可用棉签将香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上面,能够起到很好的保湿作用.尽量避免风吹日晒等外界刺激,可以采取戴口罩的办法来防护.
（摘自东方头条）
让你告别舔嘴唇的尴尬论文参考资料：
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