原创《五脏六腑有软肋合理保护益健康》
本文是保护类自考开题报告范文与五脏六腑和软肋和保护有关毕业论文提纲范文。
●陈锦荣
人体内脏的重要器官,拿中医的说法,主要的是“五脏六腑”,这些器官,功能不同,既能够相互协同完成人体的各种生理功能,也有容易受伤的不同“软肋”,应该进行合理保护.
过累过咸与情感的“过喜”是心脏的“软肋”
心脏怕体累与心累.体累是指由于劳动或运动过度,使心跳突然增加,造成心脏压力增加,或是缺氧,或是因心跳过速而影响心功能.心累是指如果一个人心理压力太大,突然狂喜,或精神抑郁,都会影响心脏的负担.
同时,心脏也怕吃得太咸,因为吃过多的盐会因为纳离子过多而引起血容量增加,带来高血压、心血管疾病等疾患.
肥胖与“过怒”是肝脏的“软肋”
人体的肥胖容易造成“脂肪肝”,而脂肪肝容易影响肝功能,有的会恶变为肝硬化与肝癌.当然,有些人虽然看起来并不肥胖,但由于身体内肌肉少而脂肪多,也会出现脂肪肝.中医认为,肝在七情中属“怒”,过怒可以伤肝.因此,肝脏怕肥胖,也怕生气而“过怒”.
冷食冷饮与“过思”是脾胃的“软肋”
脾胃是中医相关性脏腑,中医认为脾是消化吸收并化生血与津液的“后天之本”.脾胃最怕冷,吃冷食冷饮伤了脾阳,也使胃受伤,容易发生腹痛腹泻,久之,就会发生胃肠炎、胃肠溃疡,严重者还可以恶变为癌症.中医认为：脾在七情中属于思,“久思伤脾”.因此要避免因烦恼、思虑过度而伤害脾胃.
干燥、烟毒与“过悲”是肺脏的“软肋”
中医认为：肺主气.肺与大自然的空气接触,进行氧与二氧化碳的交换,新鲜的空气可以保证肺脏的“主气”,而肺“喜湿恶燥”,气候太干燥或是室内与干冷,都会造成肺部损伤,而且肺脏最怕污浊的空气,主要是怕“烟”,这烟包括、厨房油烟,空气污染而产生有毒的“烟雾”.中医又认为“过悲伤肺”,那些多愁善感的人,容易伤害肺气.
饮食过多鱼肉、高蛋白、酒与“过惊”是肾脏的“软肋”
肾脏是血液的漏斗,如果经常吃大鱼大肉和高蛋白,就容易导致蛋白质摄入超标,因为蛋白质的分子量大,难于在肾小管中滤过,多了就会增加肾脏的负担.当然,肾更怕酒肉一起来,酒茶一起饮,导致一些酒尚未在肝脏分解就直接进入肾脏.中医认为：肾在七情中属惊,“过惊伤肾”,这就可以解释为什么一些人突然受惊而出现“屎流尿滴”“失魂落魄”的尴尬.
久坐影响蠕动是肠道的“软肋”
吃饱了,散一散步,可以增加肠道蠕动,帮助消化,还可以防止因久坐而增加结肠息肉的发生与复发的风险.对于那些患上直肠结肠癌患者,如果久坐不动,也会增加死亡的风险.
吃得太饱是胰脏的“软肋”
胰腺炎的发生多数因为饮食不当,过度饮酒,不仅撑而伤胃,而且会对胰腺造成刺激,引起急性胰腺炎,如果治疗不及时,还会导致死亡.
过甜过油是胆腑的“软肋”
人体胆腑（即胆囊）怕食进过多的甜食,因糖摄入过量就会加快胆固醇的积累,造成胆汁内胆固醇、胆汁酸、卵磷脂三者比例失调,而过多的胆固醇又会形成胆固醇结石.另外,过多的糖会转化为脂肪,或是进食太多的油脂食物,也会促进人体发胖,进而引起胆固醇分泌增加,促进胆结石的发生.
“憋尿”是膀胱的“软肋”
膀胱专司人体排尿排毒,必须保持定时定量排放.如果经常憋尿会使膀胱长期处于充盈的状态,除了可能发生膀胱破裂之外,还会使膀胱的弹力减退,膀胱上的压力感受器变得迟钝,这就是经常憋尿会慢慢感觉没有尿意的原因.
憋尿会使膀胱的收缩力下降,导致膀胱内尿液增多,出现尿潴留.由于排尿次数减少,代谢废物无法及时排出体外,就容易引起膀胱炎与膀胱癌.另外,由于憋尿后膀胱内压力增高,抗菌与抗病能力减弱,细菌便容易沿着输尿管往上行,从而引起肾盂肾炎.
（王世全摘自《潮州日报》
2018年9月19日）
保护论文参考资料：
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