原创《百岁陈美秀：编草鞋，人长寿》
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陈美秀老人住在广西省蒙山县金侗村,今年101岁.陈奶奶最喜欢做的事情就是编草鞋,从年轻时一直编到百岁,至今耳不聋、眼明亮,双手十指灵活,做起事来比年轻人还利落.
多编草鞋脑灵活
陈奶奶每天做的第一件事就是搓麻绳,然后编草鞋.编草鞋要有鞋模,鞋模用竹子做成,像弓弩形状.编草鞋看似简单,但要实际操作起来,要双眼、双手配合,错一个步骤都会前功尽弃.
陈奶奶做的草鞋,原材料虽然是平常所看到的麻绳,但制作方法却十分费神,用4根小麻绳搓成一股绳.在编织时要不停地拉紧绳子,这就需要双手的灵活配合.只见陈奶奶踩住鞋模,麻绳上下、左右不停地往来穿梭,不一会,一双草鞋就成型了.
看到陈奶奶灵巧的动作,我尝试着在陈奶奶指点下编草鞋,但还是编错了.把编错的麻绳解开后,陈奶奶对我说：“你看,每个转口的旋转方向都会有变化.所以,在编的时候眼、手、脑一起配合,手上用力,这样做的草鞋才扎实.每天做草鞋,搓麻绳,双掌来回搓动可以活动血脉,还能够锻炼眼力和脑力,又可以锻炼十指的灵活度.”
常喝凉茶解疲劳
南方夏天气候炎热.陈奶奶每天早上起床后,都会熬煮一锅草药凉茶,淡淡的草药味从锅里飘出来.时近中午,下田去干活的家人陆续进家.有路过的村人,大多也会拐进陈奶奶家里问候她一声,喝一杯凉茶.
陈奶奶帮我倒了一杯凉茶,告诉我说：“这凉茶是用鸭脚木草药熬煮的,所以叫鸭脚木凉茶.鸭脚木可以解痧气,消除疲劳.你看他们从外面做工回来,都会自己舀来喝.夏天喝一些凉茶可以去火、解痧气.我年轻时,去山上做工回来,喝这道凉茶,第二天又可以精神抖擞的出去做活.我还把鸭脚木烧成灰,拿来泡米煮饭吃,对身体有益,能消除疲劳.”
听陈奶奶这样一说,我没有再犹豫,把这杯解暑的凉茶喝完.一股淡淡的草药味,夹着一些苦,迅速往喉咙冲下去,这凉茶并不难喝.
按摩穴位加风油精
吃完中午饭,休息20分钟后,陈奶奶准备睡午觉.睡之前,陈奶奶掏出一瓶风油精,把手和脚的关节涂完后,她不停地按摩起来,先是双手用力的上下搓双脚,然后左手按右手,按完一边又到另一边.在按摩手的同时,她站起来,一只脚向身体的正前方踢出,踢完10下,然后换另一只脚再踢10下.如此反复数次才停下.
陈奶奶说：“涂完风油精后,要活动一下手和脚,使这些穴位充分吸收.”顿了顿,她接着说,“我坚持这个习惯已经有20年了,按摩也是我的规定动作.睡前进行按摩,肌肉拉伸后,可以使肌肉得到放松,并且又可以起到助眠的效果.”陈奶奶的这个长寿方法确实不一般.
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