原创《掌握30条健康小知识》
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刘惠
就医篇
1．首诊不用挂专家号.首诊主要是询问病史、开具相关检验检查,挂普通号就可以.
2．不管服用任何药物,都要忌吸烟.烟中含有的盐碱会导致血液中药物浓度下降.
3．乳腺增生不用治.10个女性8个有乳腺增生问题,绝大多数是良性的,定期复查即可.
4．看到治疗宫颈糜烂的医院赶紧跑.《妇产科学》教材早已取消“宫颈糜烂”病名,以“宫颈柱状上皮异位”生理现象取代.
5．得糖尿病小是冈为吃糖多了.1型糖尿病的主冈是遗传,2型糖尿病的最重要诱因是肥胖.
6．猫狗咬伤后注射狂犬疫苗非常重要.狂犬病的致死率10 0%,有效的预防手段是注射疫苗,哪怕没有出血.
7．体检非常重要.越早诊断和开始治疗效果越好.
8．不要相信任何能快速治愈严重皮肤病的方法.银屑病、白癜风等疾病的病冈主要是自体免疫异常.所谓偏方几乎都使用了重会属毒剂,虽可能缓解症状,但肝肾会受影响.
9．想根治脚气,最好配合口服抗真菌药.
10何首乌有毒.生首乌有一定毒性,医院用的都是毒性更小的制首乌,但自行购买很难分辨,因此不要自行服用.
误区篇
1．打鼾其实是病,严重的还会引起呼吸暂停,甚至有些人还会在睡梦中死亡.
2 如果腹泻,盲目禁食不科学.伴有呕吐的腹泻,禁食不要超过4~6小时.一般的腹泻,据病情的恢复情况,吃的食物要由稀到稠,饭量由少到多,逐渐过渡.
3．不要往伤口上抹任何粉状的东西.不管是割伤还是烫伤,受伤后在伤口表面涂抹粉状物会造成严重的瘢痕增牛.
4．流鼻血了,仰头止血是错误的.正确的方式是将头低下,用拇指和食指捍住两侧鼻翼,大多数人都能够将血止住,否则尽快就医.
5．胃溃疡跟吃什么东西关系不大.胃溃疡的主囚是幽门螺杆菌干扰,主要传播渠道是共餐,可以通过抗生素治疗.
6．身上的包块,不痛的比痛的更危险.
7．维生素“天然”的好于人工合成的.但预防高血压患者脑中风的叶酸,合成的吸收率更高.
8．拔掉一根白发不会长十根.长黑发还是白发,是体内黑色素的分泌情况决定的,与拔不拔头发没有关系.
9夜里磨牙不代表要用驱虫药.引起磨牙的原因有很多,查明病因再治疗.
10．医学上没有“宿便”之说,不要被“排毒”保健品蒙骗.
饮食篇
1．健康零食基木就三种：水果、坚果和酸奶.
2．减肥的办法只有一个：迈开腿、管住嘴.
3．只要不冉高温力¨热,剩汕可以用.如炸完茄盒可炸花椒,做花椒油调味；做饼时,可以放过滤过的剩油；还可以用来焯菜或做汤,焯的时候在沸水中放入几滴油,可使菜叶颜色鲜亮.
4 骨头汤钙含量并不高,但脂肪含量高,喝骨头汤不能补钙.
5．洗碗不一定要用清洁剂.如果菜不汕腻,洗碗布加热水也能搞定.洗涤剂中有很多化学成分,接触过多可能干扰人体正常代谢.
6．在外吃饭,少吃花生.外面花生是否霉变很难区分,吃霉变花牛有致癌风险.
7．吃鸭血、猪血不能去除肺里的灰尘.目前还没有任何实验和临床证明,靠食物的小分了,可以清除肺中粉尘.
8．看到食物相克的说法,别信.
9．晚上饿了别硬撑.虽然提倡不吃夜宵,但若夜里出现明显饥饿感,还是应及时吃点东西.
10．疲劳时别喝咖啡、浓茶,否则对心血管系统造成伤害,心慌就是表现之一.
健康小论文参考资料：
本文结论,此文为关于对写作健康小知识和掌握和小知识论文范文与课题研究的大学硕士、健康小本科毕业论文健康小论文开题报告范文和相关文献综述及职称论文参考文献资料有帮助。
