原创《高血压等慢性病近年低龄化明显》
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传统观念认为只有上了年龄的老人才会得高血压,但现在越来越多的20 多岁的年轻人也成为高血压患者.
当前,我国居民膳食结构不合理问题较为突出,造成高血压、糖尿病等与膳食相关的慢性病患病率攀升,且低龄化趋势明显.对此,专家建议,居民应更加重视合理膳食在慢性病防控中的作用,提升预防慢性病发生和发展的能力.
近年,我国居民物质和生活条件大为改善,但膳食结构仍然不够合理,加之居民健康意识普遍不足,健康素养水平不高,缺乏预防慢性病发生和发展的能力,造成我国居民高血压、糖尿病等与膳食相关的慢性病患病率居高不下,且低龄化明显.
目前,我国居民谷类食物摄入总量普遍下降,动物类食物尤其是畜肉摄入过多、油和食盐摄入水平居高不下、饮酒率增加等都是造成高血压等慢性病的重要原因.专家认为,慢性病给国家和居民个人都带来了沉重的经济负担.
预防和缓解高血压等慢性病的最好方法是养成良好的生活方式,尤其是均衡营养、合理膳食.食物决定健康,从生活方式上矫正,保持合理膳食,就能提高健康水平和生命质量.合理膳食的原则是食物多样,谷类为主,吃动平衡,维持健康体重,多吃蔬菜、奶类和大豆,适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉,少盐少油,控糖限酒.因此,向全社会普及合理膳食知识、传递健康饮食文化显得极其重要,它有利于引导居民形成科学的膳食习惯.
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