原创《体质健康信念对体育锻炼的影响刍论》
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拥有一个健康的身体,是我们每个人都希望的.人们经常说,身体是革命的本钱.没有一个好的身体,其他的一切都是空谈.学生作为国家事业的接班人,他们更需要有一个好的身体.因此,培养学生正确的体质健康信念,养成良好的体育锻炼习惯,是目前体育教学的当务之急.但就目前情况来看,学生总体的身体状况并不理想,有相当一部分学生达不到国家体质健康标准,这与学生的生活习惯、体育锻炼等有很大的关系.本文通过对学生身体素质下降的原因进行分析,并指出要想从根本上增强学生的体质,就要培养学生体质健康信念,促使学生自主进行体育锻炼.
一、学生身体素质下降的原因
1.学习任务繁重
学生面临的学习压力大,除了周一到周五的正常在校学习外,还要参加家长给安排的补课,学习任务繁重,课业繁忙.许多家长存在这样一种观念：不能让孩子输在起跑线上.为此,他们千方百计地让孩子参加各种补课班学习,使学生失去了许多快乐成长的时光,也导致学生没有时间进行体育锻炼.
2.学校与体育教师不重视
很多中学没有开设规范、科学的体育课程,一味地重视升学率而忽视学生的身体锻炼.体育课形同虚设,只是表现在课程表上.体育教师即使上体育课也只是列队集合,绕着操场跑圈,随后便让学生自由活动.学生在体育课上就是消耗时间,找不到半点乐趣,也学不到什么专业知识,久而久之,自然消磨掉了他们对体育锻炼的兴趣.学生在体育课上没有进行很好的体育锻炼,课余时间就更不愿意进行体育锻炼了.
3.学生自控能力差
这个年龄段的学生自控能力差,禁不住网络游戏的诱惑,大都喜欢玩游戏,所以他们的课余时间一般都会用来玩游戏而不进行体育锻炼.学生缺乏体育锻炼的意识,没有养成体育锻炼的习惯,主要是缺乏体质健康信念.
二、体质健康信念对体育锻炼的影响
1.体质健康信念是体育锻炼的动力和方向
信念对人生有着重要的影响,没有信念的人生,就如同没有方向和动力的小船,在波浪中四处漂泊,很可能被惊涛骇浪所淹没.体育锻炼也是如此,如果没有体质健康信念的支撑,就会失去动力和方向.所以,培养学生的体质健康信念就相当于是在培养学生体育锻炼的兴趣.兴趣是人们从事某种活动的动力,在兴趣的作用下,学生可以自觉地进行体育锻炼.
2.体质健康信念是体育锻炼的目标和追求
如今,身体健康成为一个热门话题.许多学生的体重己远远超标,而体育锻炼作为一个减肥的好方法,为大家所追求.然而,许多学生也只是一时兴起,锻炼一段时间后,就放弃了.因此,培养学生体质健康信念,使其成为体育锻炼的目标和追求至关重要.只有这样,才能让学生保持长久的体育锻炼热情,不断增强体质.
3.体质健康信念是体育锻炼习惯养成的基础
俗话说,习惯成自然.要想改变体育锻炼的被动局面,就要让学生从内心接受体育锻炼,认同体育锻炼,并养成体育锻炼的良好习惯.然而,如果没有体质健康信念的支撑,学生是不可能长时间坚持体育锻炼的,因此,体质健康信念是学生养成良好体育锻炼习惯的基础.有一次,对学生进行课外体育锻炼态度调查,教师设置了三个选项：重要, 一般,不重要.结果显示,选择重要的人数占总人数的70%,选择一般的人数占总人数的22%,选择不重要的人数占总人数的8%.在关于体育锻炼的动力是什么的调查中,选择应付考试的学生达到39%.很明显,学生参加体育锻炼与“初升高”考试有关.该调查显示,有相当多的一部分学生对体育锻炼不热爱,还有相当多的一部分学生是以考试为目的,这说明学生缺乏正确的体质健康信念.
体质健康信念与学生的行为意向及习惯有一定的关联,是直接影响学生体育锻炼的主要因素,因此,培养学生的体质健康信念才是扭转体育锻炼被动局面的关键.在体育教学中,教师要重视培养学生体质健康信念,潜移默化地影响学生、教育学生,让学生逐渐爱上体育锻炼.
综上所述,培养学生体质健康信念,养成良好的体育锻炼习惯,是目前体育教学的重点.体育教师要根据健康训练模型理论,利用健康训练量表来培养学生正确的体质健康信念,从内心改变学生对体育锻炼的消极态度.要让学生意识到体育锻炼的重要性,自主锻炼,全面发展,成为合格的国家事业接班人.
参考文献：
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[3]谈广喜.发挥体育拓展活动促进初中生健康成长[J].中学教学参考,2015(01).
体育锻炼论文参考资料：
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