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《理经祛邪洗臂操》

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日常生活中,部分老人会经常出现手麻的现象,可是能引起注意的人并不多.其实,出现手麻现象很可能是神经根型颈椎病、腕管综合征、第七颈椎横突过长等疾病的征兆,所以一定要高度重视.那么,有没有一些方法能够缓解手麻病症呢？

广州中医药大学第三附属医院针灸推拿科副主任医师曲崇正表示,对于阳气不足引起的手麻问题,老人可通过按摩手臂局部压痛点,又或者是进行“洗臂操”,以刺激经络的气血运行,达到活血化瘀、行气止痛的功效.

第一式：强心固本动作要领：用四指指腹沿膻中穴（两连线中点,平第4肋间隙处）、天池穴（胸部外侧1寸,第4肋间隙凹陷处）、神封穴（胸部正中线旁2寸,第4肋间隙凹陷处）按摩.

然后,再从颈部的天突穴（颈部前正中线上,胸骨上窝正中处）,向下至胸底鸠尾穴（脐上7寸,剑突下半寸处）上下按摩,共计100次.（一）

（摘自《老人报》）

理经祛邪洗臂操论文参考资料：

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