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《冬季如何预防老年低体温症？》

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低体温症是指人体温低于35℃并出现相应症状,轻者表现为精神恍惚、头晕、四肢发凉、寒战及语言不利索等；重者表现为语言含糊不清、表情淡漠、嗜睡、声音嘶哑、皮肤厥冷、呼吸浅慢等.

老年人因为年龄的增长和组织器官退行性改变,使得体温调节机制不全,容易受到环境温差的影响,可在持续的寒冷环境中引发低体温症.所以,老年人在寒冬腊月里预防低体温症,应做到以下几点.

首先,要注意关好门窗,保持室内温度在20℃左右,但每天要早晚各开窗通风1次,每次20分钟左右；其次,保证足够热量供应,一日三餐定时定量,保证充足的营养；第三,尽量减少外出时间,外出前做好充分防寒保暖准备,穿厚衣服,戴上口罩、围巾、手套和帽子等,喜欢运动的人避免过早外出晨练,最好等太阳出来后再运动.

（摘自2017 年12 月18日《大众卫生报》张医生文）

老年论文参考资料：

老年护理论文

中华老年心脑血管病杂志

老年杂志

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老年护理学论文

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