原创《积极取向大学生自我成长团体辅导实施策略》
本文是关于自我成长方面论文如何怎么撰写和取向和成长团体和策略有关毕业论文范文。
摘 要自我成长是大学生面临的人生重大课题.积极心理品质是每个大学生都具有的潜在特质.积极取向团体心理辅导可以帮助大学生在积极情绪体验、积极人格特征养成和社会环境适应等方面得到成长.
关键词大学生自我成长积极心理品质团体心理辅导O
n the Implementation Strategy of Positive -orientedGroup Counseling for the Self-growth of College Students// Lin Jing
Abstract Self-growth is a major issue faced by college studentsin life. Positive psychology is the underlying trait that every collegestudent has. Positive-oriented group counseling can helpcollege students grow up in positive emotion experience, positivepersonality traits and social environment adaptation.Key words college students;self-growth;positive psychologicalquality;group psychological counseling
个体的成长包括身体和生理、心理的成长、发育与成熟.大学生正处在18-25 岁的年龄之间,他们的身体成长和生理发育基本完成,但心理成熟度正处在自我同一性向人格稳定过渡的关键期,许多学生因自我认知模糊、情绪情感消极、行为被动等问题不知所措,甚至出现迷茫、颓废现象,严重影响学业及心理健康.大学生自我成长即是针对大学生在成长过程中出现的迷茫和困惑等问题,主动探索原因,寻求改进方法,积极促进自我心理的成熟与发展.
1 积极心理学概述
积极心理学是致力于研究人的发展潜力和美德等积极品质的一门科学,重点研究人自身的积极因素,提倡用一种积极的心态来对人的许多心理现象包括心理问题作出新的解读,从而激发个体自身内在的积极力量和优秀品质,并利用这些积极力量和优秀品质来帮助所有人最大限度地挖掘自己的潜力,并获得快乐幸福的高质量生活.[1]
积极取向团体辅导即在团体情境下,运用积极心理学的理念和技术,通过团体内人际交互作用,促使成员在温暖、安全、尊重、支持的团体氛围下,培养积极认知、积极情绪、积极行为,促进团体成员自我成长.积极取向大学生自我成长团体心理辅导,是以积极心理学、认知行为理论和情绪理论为指导,根据大学生特有的生理、心理特点设计团体活动方案,活动重点在于从积极角度进行自我探索并促进大学生心理成长.
2 积极取向团体辅导方案设计
团体活动为封闭式成长团体,成员共8-12 人,通过公开招募筛选具有强烈自我成长意愿的在校大学生.活动共分十个单元,包括“有缘相聚”、“我是谁”、“曾经的我”、“我的情绪树”、“我的保护伞”、“我的人际圈”、“爱的传递”、“成长与感恩”.所有团体活动由1 名心理咨询师带领,每次活动120 分钟,每周一次,共8 次.活动开始每个成员发一本《积极取向团体辅导活动记录手册》,记录家庭作业及成长中的感悟.家庭作业包括“微笑点滴”和“积极品质探索”.其中“微笑点滴”要求每个成员每天晚上记录当天引发积极情绪的事件及情绪状态.“积极品质探索”则是每周依次针对“智慧与知识”（包括好奇心、爱学习、判断、灵活性或独创性、社会智力、观察）、“勇气”（包括英勇、坚韧性、正直）、“人性和爱”（包括仁慈、爱）、“正义”（包括公民的职责和权力、公平、领导能力）、“节制”（包括自控、审慎、谦卑）、“超越”（包括美的欣赏、感谢的心情、希望、灵性、宽恕、幽默、风趣)六种核心积极品质进行探索并在下次团体活动中进行分享.
2.1 第一单元活动
活动名称：有缘相聚
活动目标：促进团体成员相互认识,增进了解,形成团体并制定团体契约.
活动内容：（1）领导者介绍团体规则、活动形式和要求等内容.（2）通过“滚雪球”进行自我介绍、相互认识并形成团体.（3）“信任圈”和“解开手链”活动可以培养小组成员之间的信任、增强团体的凝聚力.（4）“盖章定契约”引导团体成员制定团体契约和分享参加团体的目的与期待.（5）布置家庭作业.领导者在第一次活动要注重营造温暖、安全、尊重、支持的氛围,帮助团体成员尽快融入到团体中并积极、主动地参与到团体活动中来.
2.2 第二单元活动
活动名称：我是谁
活动目标：促进团体成员进一步认识自我和悦纳自我,并探讨自我在“智慧与知识”方面的特质.
活动内容：（1）“微笑点滴”的记录与分享,小组成员学会用积极的眼光关注当下,随时随地体验积极的情绪.（2）“智慧与知识”探索及分享.（3）“20个我是谁”可以对自我有个较清晰和全面的认识.（4）“他人眼中的我”是借助其他小组成员的眼睛,从不同的角度认识自我,整合后形成更全面的自我意识.
2.3 第三单元活动
活动名称：曾经的我
活动目标：探索“原生家庭”对个体成长的影响,并理解和探讨自我在“勇气”方面的特质.
活动内容：（1）“微笑点滴”分享.（2）“勇气”探索及分享.（3）通过“时光隧道”探索个体成长经历中的力量与勇气.（4）通过“全家福”绘画,发现个体在原生家庭中获得的温暖与支持.
2.4 第四单元活动
活动名称：我的情绪
活动目标：觉察自我情绪表达方式,探索个体在勇气方面的特质和影响情绪的认知因素.
活动内容：（1）“微笑点滴”分享.（2）“人性和爱”探索与分享.（3）通过“情绪树”绘画,可以了解个体情绪特点及影响因素.（4）“一体两面”是通过积极和消极两个不同的方面去看待同一事件时所产生的不同结果,了解认知对情绪的影响作用,促进成员学会积极的角度看待问题,体验到更多的积极情绪.
2.5 第五单元活动
活动名称：我的保护伞
活动目标：觉察当下压力、了解自我压力应对方式,学会积极应对,探索个体在具有的正义特质.
活动内容：（1）“微笑点滴”分享.（2）“正义”探索与分享.（3）“雨中人”是通过房树人绘画心理测量技术了解成员面对压力时的应对方式.（4）“头脑风暴”是所有小组成员依次介绍压力应对方法及技术,直到所有成员得到满意的答案.
2.6 第六单元活动
活动名称：我的人际圈
活动目标：觉察我与他人的关系,了解沟通的重要性,探索个体节制方面具有的特质.
活动内容：（1）“微笑点滴”分享.（2）“节制”探索与分享.（3）“我说你画”活动让学生体验有效的信息沟通要素,包括准确表达、用心聆听、思考质疑、澄清确定等.（4）盲行活动,学生通过“盲人”与“拐棍”角色的体验,理解自助与他助同等重要；同时让学生感受信任与被信任、爱与被爱的幸福与快乐.
2.7 第七单元活动
活动名称：爱与传递
活动目标：学会觉察和感恩生命中对个体有过帮助的人,探索个体在超越方面的特质.
活动内容：（1）“微笑点滴”分享.（2）“超越”探索与分享.（3）“生命中的贵人”是学会觉察在我们的成长历程中对我们有过帮助的人并学会感恩.（4）“我的未来不是梦”是每个学生通过对未来的展望,找到梦想与现实的结合点,既放眼未来又脚踏实地走好人生的每一步.
2.8 第八单元活动
活动名称：成长与感恩
活动目标：总结、分享、告别.
活动内容：（1）小结.小组成员对参加活动以来自我的变化与成长进行总结分享.（2）感恩.小组成员给每个成员送一份礼物,可以是一幅画或一段文字以表达对小组成员的感恩.（3）告别.所有成员在海报纸上共同作画并盖上手印,最后拍照留念.
3 积极取向团体培养大学生积极心理品质效果分析
积极心理学有三个最为主要的研究领域,即积极的情绪体验、积极的人格品质和积极的社会环境[1].积极取向团体辅导对大学生自我成长的影响：
3.1 增加积极的情绪体验
一是在温暖、安全、尊重、支持的团体氛围下,团体成员较易融入团体并体验到积极的情绪.第一次团体活动上有成员分享说：“因为自己比较内向,不善言词,担心气氛会很严肃和紧张.没想到团体的氛围这样轻松,这让我很开心.”二是成员在完成家庭作业“微笑点滴”过程中,每天都能认真去体验积极的情绪并形成良好的习惯.正如有的成员分享的那样：“好像生活并不像原来的那样枯燥、无聊和沉闷,只要我用心去感受,每天都有开心和快乐的事件发生,都会让我感到幸福.”三是在自我情绪觉察和压力应对两个单元活动中,小组成员通过对影响情绪的因素探索,学会改变认知并体验更多的积极情绪.
3.2 培养积极的人格特质
人格特质是在个体成长过程中,受客观环境影响由主观能动性主导形成的,它并不能因为几次团体活动便能改变或养成.但积极心理学认为,人本身具有积极心理品质的潜能,如果能激发出来便会对积极人格的形成产生巨大的影响.而大学生正处在自我同一性时期,许多人对自己的认知并不清晰或有偏差.通过积极取向团体中对自我在“智慧、勇敢、仁爱、公正、克制和自我超越”六个积极人格特质探索,发现并激发自我内在的积极人格特质.另外,在每天记录“微笑点滴”时,成员养成用积极的角度看待自己、他人或身边发生的事件的习惯,这些习惯会成为积极人格特质的一部分.在结束环节分享收获时,所有成员对本次活动结果都给予肯定回答.
3.3 营造积极的社会环境
积极心理学研究发现,个体积极的人格特质最终要在人际互动的系统中体现出来,营造积极的社会环境有助于人们发挥人性中的积极方面,而团体则是这样的微型社会环境.团体成员在温暖、安全、尊重的团体内,并在其他成员的支持和鼓励下大胆地展现自己的某些积极特质,并迁移在团体外更大的社会范围中.另外,在团体中成员的行为具有较好的相互促进作用,如有的成员在第1 次分享作业时并没有完成,但听了其他成员的分享后受到启发,慢慢地也学会每天进行记录与分享并形成习惯.
总之,积极取向大学生自我成长团体辅导在大学生积极心理品质形成和心理成长方面具有很好的促进作用.
自我成长论文参考资料：
上文评论,这篇文章为关于对写作取向和成长团体和策略论文范文与课题研究的大学硕士、自我成长本科毕业论文自我成长论文开题报告范文和相关文献综述及职称论文参考文献资料有帮助。
