原创《7招防男人病》
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美国《男性健康》杂志曾刊文, 美国加州圣迭戈性医学中心专家欧文· 戈德斯坦博士总结出了“ 保持健康的几个妙招”.
之后需酣睡 性爱后,需要足够的睡眠.男性夜间熟睡时,会勃起3～5小时,夜间勃起并非为了性爱,而是为了给“充电”,增加血氧量,保证健康.戈德斯坦博士表示,夜间睡眠时勃起次数越多,勃起组织就越灵活.
不与硬物对抗 一次与硬物的猛烈撞击就可能导致闭合性撕裂症（ 俗称“ 骨折”）.如果海绵体完全撕裂,必须在24小时内接受内部止血等手术治疗,以降低对造成的永久性伤害.海绵体发生部分损伤,通常会自行愈合,但也可能带来一些后遗症,如异常弯曲、疼痛、阳痿.有统计表明,多达1/3的阳痿男性有“外伤”病史.专家提醒,女上位时最易导致男性骨折.
远离 吸烟（ 包括二手烟）会影响勃起硬爱.一项新研究发现,吸烟者勃起明显小于非吸烟者.戈德斯坦博士表示, 吸烟除了损伤血管之外, 还会导致组织损伤,进而导致弹性降低, 勃起功能受限.
经常步行 戈德斯坦博士表示, 一项涉及3 . 1 万人的研究发现,与长时间久坐的男性相比,每天步行2英里（约合1.6千米）的男性发生勃起问题的概率会降低一半.每天慢跑20分钟或者举重30分钟也具有同样的效果.
防止出轨 研究发现,出轨男性发生阳痿的概率更大.一大原因是出轨导致的内疚感变成焦虑,导致精神性阳痿.另一大原因是性病恐慌.出轨后一些男人怀疑自己会染上性病,这种担心会逐渐转变成为一种恐惧,严重时,会导致排斥性生活,发生阳痿.
经常打哈欠 打哈欠与勃起这两种身体反应都是受到化学物质一氧化氮的控制.该物质在男性大脑中扩散可到达控制呼吸的神经元,也可沿着脊索下行至给供血的血管中.如果两种功能同时发生：那么男性打哈欠时,其也会颤动.男性有意识地多打哈欠,有助于改善勃起功能.
控制血糖 超过5 0 % 的男性糖尿病患者存在勃起功能障碍问题.一方面,糖尿病加速动脉病变, 损伤血管, 增加阳痿危险.另一方面, 糖尿病又会损伤神经, 导致全身神经传递激素速度降低, 久而久之, 也会麻木.
（ 康康/ 文, 摘自《现代保健报》）
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