原创《越长大越恐高？》
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我们小时候似乎总是天不怕地不怕,但现在,连坐个过山车都害怕得要命,为什么会这样呢？
研究表明,一方面因为你感知平衡的器官变得老化,另一方面也是因为你拥有了更多,所以害怕失去.
对特定事物或场景有着非理性的害怕并不罕见,据统计,大约10%的成年人都患有某种程度的恐惧症,比如恐高、恐水、晕血、密集恐惧症、幽闭恐惧症、牙医恐惧症等等.
英国皇家精神科医师学会的发言人布伦基伦表示,大多数成年人的恐惧症是在15到25岁之间形成的.“许多儿童的恐惧症会在成长过程中消失,但那些一直持续到成年的,则很有可能伴随患者一生.”
但恐高症大概是一个特例：根据伦敦国王学院精神病学研究院的荣誉教授古尔奈,对高度的恐惧常常随着年龄的增长而加剧.这是因为恐高跟平衡感有关,“当人年纪变大时,负责平衡感的器官逐渐老化,所以你的脆弱感会加剧,觉得自己更容易受到身体上的伤害.”
另一方面,年龄的增长也会给恐高带来一点理性的成分.当你成家立业之后,会深深感到活着就是一种责任,变得更加惜命怕死.这也会促使你更多地考虑坠落的风险,从而加剧恐高的症状.
不同类型的恐惧症随着年龄增长的变化情况不完全一样,比如对黑暗、特定动物及昆虫的恐惧多见于幼童,但多数随着年龄增长逐渐消失;社交恐惧症多见于青少年;对密闭空间或者飞行之类情景的恐惧可能出现在童年,然后在20岁中后期重新出现.
古尔奈认为,某些恐惧症的消失跟肾上腺素,也就是压力激素分泌减少有关.当你进入恐惧状态时,肾上腺素的释放会带来心跳加速和眩晕等症状,但随着年纪渐长,你也许还是会感到害怕,但感受却远不如年轻时那么强烈了.
来自YouGov的一项2014年的调查也印证了这种趋势：18-24岁人群中恐高的百分比是49%,到40-59岁年龄段就升高到61%,60岁及以上人群中则有64%的人恐高.对蜘蛛的恐惧趋势变化则相反,低龄青年中有一大半人害怕蜘蛛（59%）,比例几乎是60岁以上老年人的两倍（32%）.
古尔奈还发现了一个有意思的现象：健康恐惧症,也就是对生病的极度忧虑在年轻人中更为常见,而且好笑的是,绝大多数因此前来咨询的年轻人都健康苗条得要命.“大概人上了年纪之后,才会慢慢顺从疾病的痛苦,最终接受死亡.”
波士顿一家医院2012年的研究表示,患有恐惧症的女性端粒也较短.端粒与细胞衰老相关,可以理解为DNA的保护套,过短的端粒可能意味着早衰.但好消息是,恐惧症并不难以克服,主要的手段就是对症下药,怕什么补什么,循序渐进不要逃避.你最好忘掉过去的恐惧,也忘掉自己会对什么产生恐惧,把注意力放在当下,像一个正常人那样行动.如此,恐惧情绪不需主观压抑就能得到缓解.■
（史安荐自《南都周刊》）
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