原创《清新美女刘诗诗的保养秘诀》
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刘诗诗（1987 年3 月10 日~）,原名刘诗施,中国内地影视女演员.相继参演了《射雕英雄传》《仙剑奇侠传三》《步步惊心》等影视作品,受到观众关注.
在锥子脸网红的时代,有一群女明星,凭借清纯脱俗的气质脱颖出而,她们就像来自山林间的一股清新氧气,沁入心脾,给人带来活力和正能量.
气质清纯恬淡的刘诗诗是众多男生心中的女神,如今诗诗已为,有了爱情的滋润,她的皮肤也真的是越来越白嫩了.本身皮肤底子就不错,再加上细心保养简直是锦上添花.每次和“四爷”甜蜜亮相,容光焕发的模样都让人羡慕不已.
对于刘诗诗的净透氧气肌,她说：“对于美颜,我主是是靠水滋润出来的,每天我都会喝很多的水,即使在片场时也不会少了喝水这一环节.特别是在下午3 点钟,我最少不得的就是一杯柠檬水,柠檬水对美白很有帮助.除了柠檬水外,番茄汁也是美白的最好选择.”日常如果没有工作,诗诗喜欢让肌肤透透气,不化妆,同时会用冰水敷肌肤,让疲惫或受损的肌肤在冰镇的护理下镇定、补水和恢复.特别要留意,季节转换的时候对于容易过敏的肌肤要更加关注.
作息不规律是明星的通病,谈起如何在工作期间保护肌肤,刘诗诗说：“拍戏导致我的作息不规律,经常要熬夜.但无论拍戏后有多晚,我都会把脸上的妆清理得干干净净,不留一点残妆,而且还要再敷上面膜,让肌肤得到修复.另外,在拍戏过程中,如果我感到肌肤变得干燥,就会在脸上敷上一片纸巾,然后用喷雾喷在纸巾上,这样不但能给肌肤补水,还不会令妆花掉.”
平时工作忙时,没有时间去买面霜等保养品.这个时候她就喜欢使用面膜,因为面膜是护肤的急救品,待肌肤出了什么状况时,可以立即使用面膜解决各种肌肤问题.“虽然我喜欢使用面膜,但也有时候会因为赶时间忘了带面膜,而皮肤干燥时我也有急救方法,就是在化妆棉上喷上化妆水,再敷在脸上,这样也可起到补水保湿的作用.”她说.
在谈到如何保持身材时,刘诗诗认为,保证充足的睡眠对于健康与减肥都是非常有利的.人体需要劳逸结合,研究证明,保证充足的睡眠有助于减肥.刘诗诗对于自己的睡眠质量一直都要求很高,在工作不忙时,她会保证自己每天至少8 小时的睡眠,这样也使得她的身材保持得非常好.保持身材另一个重要方法就是控制食物摄入量.刘诗诗认为,减肥必然需要控制热量的摄入,只是不要过分地控制,应该聪明地控制饮食,比如选择较小餐具,多吃一些水果与蔬菜,少吃肉类,少喝高热量的饮料,更重要的是要多喝水,这样就能够很好地控制热量的摄入,从而达到减肥的目的.
保养论文参考资料：
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