原创《甜食的危害不只发胖这么简单》
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甜食是美味,总能让人对它垂涎.但是,过量进食甜食就不只是让你变胖这么简单,会给你的健康带来威胁.下面给大家细数一下吃甜食的危害.
影响睡眠最近的一项研究发现,甜食会降低人体的免疫力.在正常情况下,人体血液中一个白血球的平均吞噬病菌的能力为14,吃了一个甜馒头后会变成10,吃了一块含糖的点心后会变成5,吃了一块奶油巧克力后会变成2.可见,甜食对免疫力是有一定影响的.此外,吃过多的甜食对睡眠也有不良影响.研究人员曾对1000 例睡眠障碍者进行调查,发现87%以上的病人爱吃甜食.
引发内分泌疾病如果一直过多地食用含糖量很高的甜食,就会引发许多潜在的内分泌疾病.比如,过多食用甜食,糖分摄入过多,血糖浓度提高,就会加重人们体内代谢中胰岛的负担,使胰岛素分泌过多,碳水化合物代谢紊乱,引起人体内环境失调,进而导致糖尿病.
诱发高血压美国对含糖饮料的一项调查显示：每天喝一罐甜饮料,患糖尿病的概率比不喝甜饮料的概率高20%,每天喝两罐,则高50%.近年来糖尿病患者人数的增多和甜饮料的大量消费、糖的摄入逐年递增有密切关系.
增加患乳癌的可能性乳腺癌的致病因素是多方面的,而其中一个很大的原因就是和体内胰岛素的分泌增加有着很重要的关系.而过量吃甜食正是引起胰岛素增加的元凶之一.
简单论文参考资料：
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