原创《推拿见好就收》
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张某是某单位的一名普通职员.由于工作需要面对电脑,又缺乏锻炼,久而久之张某经常感觉身体酸痛疲乏,便养成了隔段时间就和同事一起到附近的推拿店推拿解乏的习惯.
每次推拿完,张某都觉得整个身体轻快了许多.
没想到的是,有一次推拿后,张某感觉骶尾骨隐隐作痛,站久了或者弯腰时更加明显.最初,张某以为是推拿后的正常反应,忍忍就过去了,也没往心里去,谁知这种情况持续了近2 个月还没有好,而且越来越疼.
如今,像张某这样的被推拿“推”疼的消费者还真不少.我们知道,推拿有治疗、预防、康复等多重功效.它无需吃药,不扰乱人体的生理功能,是很理想的祛病强身的办法.然而,如果使用不当,它也会产生不良后果.
适度推拿可以缓解肌肉和筋膜的紧张,消除肌肉酸痛,但推拿力量过大,很容易造成软组织损伤、挫伤或皮下出血.患者或许在短时间内感到比较舒服,但数小时后,酸疼又会出现.反复推拿,反复损伤,恶性循环,推拿力度越来越大,肌肉酸痛也越来越严重.另外,大力推拿会使肌肉发生水肿,破坏脊椎的稳定性,加速椎间盘退变突出,加快病情进展等.所以,患者不要盲目地去做推拿,也不要认为手劲大、手法重、推拿时间长的推拿师就是技术好.
另外,长期重手法刺激会使人对推拿产生依赖性.人长期做推拿,肌肉反应迟钝了,推拿就显得越来越不管用了.
作为一名从事30 年推拿的医师,我忠告广大的消费者或患者,别被“手法越重、时间越长,效果就越好”的谬论所误导.需要推拿的人若每日推拿1 次,每次20 ～ 40 分钟,连续推拿10 ～ 20 次后,应休息7 ～ 10 天再继续下一个疗程,最多做3 ～ 5 个疗程,以后改用其他疗法.随意接受非正规推拿还可能存在发生严重损伤的风险,推拿师颈椎旋转、侧扳等手法不当会造成机体损伤甚至瘫痪等.（ 摘自《家庭医药》 2018 年第1 期图/ 王建峰）
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