原创《冲破记忆堵塞的五大玄机》
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紧张的考试中,你在解答某道题时,正努力地想从脑海里选出一个熟悉的或者相对清晰的概念、公式,还未动笔,那呼之欲出的灵感和记忆却突然消失了.遇到这种情况时,同学们不要惊慌,因为这是一种非常普遍的考场现象,即我们通常所说的“记忆堵塞”,心理学上称为“舌尖现象”.它指的是我们在回忆某些信息的过程中,发生暂时性的遗忘,不能立即完全将其想起并说出的一种现象.
在高考的考场上,当遭遇“记忆堵塞”现象时,我们如何才能逃离“被绊倒”的命运呢？
玄机一：环境联想之追忆法
一般情况下,如果我们长时间注视的对象过于固定化的话,思路很快就会趋于单调、狭窄,于是,“记忆堵塞”的现象也就随之发生.在考场上,如果考生盯着一道考题太长时间却苦想不出解题的公式、概念的话,最为有效的一个方法就是回想一下当时背诵这些公式、概念时的某些情景,回忆老师在讲课时的情景或自己的复习笔记,并把回忆起的内容迅速记下来.然后,从中挑出一些有用的线索把它们联系起来,这样能有效促进记忆的恢复.
玄机二：审题之画龙点睛法
当考生审题不清、对概念感到模糊时,“记忆堵塞”现象发生的概率也相对较高.为此,考生可以再仔细审查一遍考题,圈出考题的关键词,对考题再反复琢磨几次,看看考题中有没有一些使你“灵光一闪”的词语,借助这些关键线索找到解答方法,或者是让这些关键线索刺激你回忆起相关的知识点,达到记忆的活络状态,从面到点激活有效记忆点.
玄机三：追根溯源之回溯法
标准化考试通常都会要求考生解答大量的试题,在这些试题中,往往就有可能隐藏着一些有价值的线索.当考生在某道题上发生“记忆堵塞”现象时,考生可以先把这部分内容简单地抄写在草稿纸上的“问题解答区”.如果在考试的过程中,忽然回忆起与之相关的一些重要的解题依据,务必花费十几秒时间把它们一一记录在草稿纸上的“关键信息区”（紧邻“问题解答区”）,做完试卷后再仔细对照其中的信息,看看有哪些信息能够给之前的题目提供线索或启发,以此来加强大脑记忆结点的联系,从而促进记忆的恢复.
玄机四：临危不乱之镇定法
“记忆堵塞”现象在紧张焦虑的情况下更容易发生.在高考这种特殊的环境下,考生要保持镇静,并注意调节自己的呼吸：先闭上眼睛慢慢吸气,感受新鲜的空气从鼻腔进入胸腔再汇人丹田,并不断进行积极的自我暗示——心中默念“放松、放松”,再以同样的速率进行缓慢呼气,如此循环三次,保持情绪的稳定.
玄机五：新鲜事物之启动法
当回忆效果不佳,头脑仍然是一团糨糊时,考生不妨先把笔放下,什么都不要去想,短暂地眺望窗外的景色.这样做可使我们的视觉器官受到新鲜事物的刺激,有利于激活中断的记忆,解除记忆系统中被抑制的知识点.通常来说,通过眼睛所巩固在大脑中的记忆远远要比通过耳朵所巩固在大脑中的记忆更为深刻,因此它给我们提供的线索也更为牢靠.
（责任编校／周峰）
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