原创《名医教你如何防治冬季流感》
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冬季流感患者的特点是“内热外寒+突然发病”.内热外寒表现为恶寒、发热,部分患者可有高热、头痛、周身关节肌肉酸痛、咽部干痛、咳嗽少痰、舌红苔黄、脉浮数.这是因为内热蕴于肺胃,外寒束表,使全身酸楚疼痛,热势亦高.广东省中医院副院长张忠德强调,冬春流感,必须内外兼顾,表里同治.中医药通过从平日扶正以增强抗病能力适应自然环境的变化,于发病时祛邪以改善症状、防止传变、促进早日恢复健康,以达到防治目的.
饮食预防
1.滋补膳食：冬季是人体精气收藏的季节,服用滋补膳食,能在体内充分、持久地发挥滋补作用,有助于来年体内阳气的发生.冬季要补阴,又要补阳,一般要滋阴补肾,填精补髓和温肾补阳并重,但需在医生的指导下进补.2.补充水分：冬季气候干燥,注意补充水分,适当食用水果和蔬菜.3.素体阳虚畏寒者可用葱姜汤,增强人体抗寒能力.
中医保健预防
1.推拿按摩：用我们的两手掌对搓,待掌心热后按摩迎香穴（位于鼻沟内、横平鼻外缘中点）10余次,可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状.2.刮痧：患者坐位俯伏于椅背上,背风,暴露肩背部皮肤.室内要温度适宜,注意保暖.用刮痧板醮清凉油或香油少许,从脊柱两旁即脊柱旁开1.5 寸处从上向下刮,手法由轻渐重,干则再醮,再刮,刮至皮肤变紫或出现斑块为度.3.泡脚：每晚用较热的水泡脚15分钟,水中可以滴入一些醋.要注意泡脚时,水量要没过脚面,才可以有效驱除体内的寒气.预防感冒,同时配合按摩涌泉穴,可消除疲劳,增强人体对流感病毒的免疫能力.（注：糖尿病人切记不可选择过热的水泡脚,以免加重病情）.
（摘自2017年12月29日《广州日报》何雪华文）
名医论文参考资料：
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