原创《干货：如何摆脱控制关系？》
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第一步,正确认识自己的感觉,尊重自己的感觉.
不要接受控制者的评价,要相信自己不是他们所说的那个样子.当控制者说你什么事都做不好的时候,你可以想一想：有没有什么事情是你擅长的？朋友是怎么夸你的？
你不必和控制者理论（反正你也说不赢他们）,这样做的目的是为了让你找回自己的价值,相信自己并没有TA所说的那么糟糕,如果可以的话再反驳一句：“你不能这么说我.”
如果你长期受到负面的评价,你需要花更多的时间来学会正确认识自己、尊重自己的感觉.
第二步,把重心放在自我成长上,确立自己的个人空间,减少控制关系对你的影响.
你可以把注意力集中在自己喜欢的事情上,多和支持你的朋友、亲人联系,建立自己的社会支持系统.如果控制者经常向你索取,或者占用你太多时间,也要勇敢拒绝.
希望你能够摆脱那些“为你好”的安排,过上更加随心所欲的生活.
编辑/张春艳
控制论文参考资料：
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