原创《年老真的会带来各种不适吗》
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国内外医学专家指出,随着年龄的增长,身体的确会发生一些变化,但却不代表你一定需要忍受这些不适.下面就告诉你,哪些情况是正常的,哪些是不正常的.
1.大部分老人都会出现牙齿脱落,最后必须使用假牙的情况吗？不是.
在美国,大约有一半65 岁以上的老年人还拥有健康的牙齿,并且这一比例正在增加.这要归功于饮用水和牙膏中添加的氟化物,当然,口腔保健意识也功不可没.保证不放过任何龋齿和牙龈疾病,坚持每天刷牙,每6 个月看1 次牙医.
2 .跟年轻人相比,老年人都会睡得早,起得也早吗？是的.
总的来说,老人的睡眠时间并不会有太大改变,但睡眠质量却可能不如从前了.通常,只要你在醒来后,还能保持充沛的精力,那就没有什么问题.
对老人来说,坚持规律的作息时间很重要：每天在固定的时间睡觉、起床；白天尽量避免超过20 分钟的小憩；多运动.尽量保持卧室凉爽,可以使用遮光眼罩.
3. 到了一定年龄后,就不会再有性生活了吗？不是.
任何年龄都应该有令人满意的性生活.老年人可能会发现,疾病或服用的药物会影响性生活,但这些问题都是可以解决的.如果有什么问题最好去问问医生,一定不要认为自己已经太老,无法再进行性生活了.
4.健忘是年老的一部分吗？不是.
虽然一些影响记忆的疾病在老人中很常见,但也是可以避免的.如果发现自己经常会忘记钥匙放在什么地方,或者忘记朋友的名字以及约会,那么,就需要去向医生咨询了.此外,抑郁和焦虑都能引起记忆问题.老人平时可以学着尝试一些自己没涉猎过的业余爱好.
5.年龄越大越容易便秘吗？是的
便秘在老人中非常常见.大多数情况下,它并不是多么严重的问题,多吃富含纤维素的食物,比如水果和蔬菜,喝足够的水,经常做运动,就能有效缓解.
然而,如果一周大便的次数少于3 次,那么就需要去看一下医生.6.年龄增长会导致尿失禁？不是.
至少每10 个65 岁以上的老人中就有一个会出现尿失禁, 且这种情况在老年女性中更加普遍.不过,这并不是由于年龄增长造成的,而可能是因为尿路感染、膀胱肌肉收缩力减弱或使用某些药物等原因.大部分引起尿失禁的病因是可以治疗的.
7.在55 岁以后,每个老人都需要一副眼镜吗？是的.
40 岁之后,眼睛的晶状体开始变得僵硬且缺乏弹性,眼睛区分精细活动的能力也会随着年龄的增长逐渐下降.如果你发现视力有问题,那么最好去做个眼部检查.另外,如果已经配了眼镜,那么就要每年查一次.
9.上了年纪,就会比年轻人更抑郁吗？不是.
人们普遍认为,上了年纪的人会变得更加不快乐.其实,每个人都会有感到悲伤的时候,抑郁不是由年老引起的,一般情况下也不会对身体有影响.如果感到生活没有希望或没有价值,那么可能就意味着情况比较严重了,请及时咨询医生.
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