原创《例假来临15项度假须知》
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●高国欣
女性在经期会有肿胀、容易抽筋和爱吃甜食等表现.另外,还有一些鲜为人知的状况.
月经不仅是发生在生殖部位的现象 月经周期是由大脑和卵巢内生成激素共同决定的.激素在全身循环,它的波动会影响许多不同的系统.
假性更年期症状 月经来临之前,偏低的雌激素含量会使女性出现潮热、头疼、失眠等更年期妇女的症状.
影响空间技能 排卵前雌激素含量的升高可能会对女性的空间技能产生不良影响.比如驾驶时,完成并行停车变得更困难.
疼痛感更强 当雌激素含量下降时,女性对疼痛的感觉会更强烈.
引发牙龈炎 月经前几日的高雌激素水平会导致牙龈肿胀等问题.
出现便秘或腹泻 孕酮含量的改变会造成便秘或腹泻.此外,患有消化系统疾病的女性在月经来临时,她们的大便质地更松,次数更频繁,腹痛也会增多.
偏头痛更严重 经期结束时,由于雌激素含量下降,所以会引发头痛或偏头痛.
嗅觉功能敏锐 未服用避孕药而接近排卵期的女性对雄性麝香和信息素的气味比服用避孕药的女性更敏感.另外,女性在黄体期的嗅觉功能更灵敏.
手脚笨拙 雌激素的增加会促使肝脏生成影响肾脏的激素,导致液体滞留,从而难以维持肢体平衡.
锻炼的好处 经期,雌激素和孕激素含量下降,进行高强度锻炼时,抗疲劳能力更强,恢复得更好.
性欲更旺盛 女性在排卵时对性生活的兴趣和性的满足感明显增加.
酵母菌感染 月经来临前几日,激素分泌功能的改变会让女性受到酵母菌感染所造成的灼热和瘙痒的折磨.
难以入睡 月经来临前,孕酮骤降和雌激素分泌量减少,影响睡眠.
不同女性有不同症状 每个女性的月经体验都不同,有些轻微疼痛,而有些则极度疼痛；有些周期偏长,而有些则偏短.
有些症状要引起警惕 经期疼痛影响正常活动,可能是子宫内膜异位症.此外,出血时间过长或过多时要及时就医.
（摘自《健与美》2018年8期）
须知论文参考资料：
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