原创《缺乏热情其实跟身体有关》
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“如果没有亲身经历,我很难会真正体会到,原来很多情绪问题,包括性格,都是跟身体有关的.”
心探索：你曾说,最痛恨自己的一点就是慢,这个“慢”指的是什么？
丁薇：比如拖延症,懒散.这两年,自从开始坚持锻炼之后,好了很多,所以,人还是可以自我修正的.
心探索：你说自从规律地运动之后,连性格都变了？
丁薇：真是这样,以前我对很多社交活动都表现得比较消极,不像一些朋友,一说去做什么事情,很雀跃,我总是反应慢一拍,啊,要去吗？还是算了吧.即便参加了,也是站在最边上看着大家的那个人,很少融入环境.后来发现,缺乏热情其实跟身体有关.自从开始锻炼以后,我发现对很多事情的积极度变高了,家里或者工作室里,什么地方有点脏,我愿意马上去弄一下.
心探索：记得一位中医说,精神对物质有反作用,是建立在“物质第一性”这个基础之上的.所以,从根本上说,事业是身体的外延.
丁薇：对.做事的效率,一定是跟身体的精力有关系的.身体不舒服的时候,情绪就很低落,也打不起精神去做事,就算做,也是在应付.以前,我推了很多活动,因为精力就那么多,我都集中用在创作上了,除此之外,对很多事情都提不起兴趣.开始锻炼以后,发现做事情的积极性变强了,对事情的判断,也更愿意往积极的一面考虑.如果没有亲身经历,我很难会真正体会到,原来很多情绪问题,包括性格,都是跟身体有关的.
心探索：很多时候出现情绪问题时,都会说,要调整心态啊.其实,从身体处着手,往往是最根本的.
丁薇：有时候“硬掰”是没有用的.当身体的酸碱值、新陈代谢的速度、呼吸和心跳的节律,这些变化了以后,心情自然就变化了.我大概锻炼三个月的时候就已经发生了非常明显的变化,比如说我可以站得比较挺拔了,睡眠质量变好了,时间变短了,我以前能睡10 个小时,而且老感觉睡不醒,睡时间长了,又觉得腰酸背痛.而且,长期在电脑前工作,背疼得不行.后来发现,我后背根本没有肌肉.现在我在电脑前工作十几个小时完全没有问题.
心探索：在此之前,你是很少运动吗？
丁薇：几乎不运动,我挺讨厌运动的,觉得自己完全没有运动细胞.但是后来我运动了以后,发现其实没有人是不能运动的,只是你没有找到适合自己运动的方式.另外,最重要就是,不论什么运动,要有规律地保持,才有效.
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