原创《将传统体育养生文化融入到北戴河新区国家康养示范基地建设的可行性》
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中国是较早进入老龄化社会的发展中国家之一,老人的养老资金保障、医疗卫生保障、社会服务等一系列的社会问题已经开始显现,在此社会背景下2016年9月28日,国务院同意在河北省秦皇岛市设立北戴河生命健康创新示范区.将传统体育养生文化融入到北戴河区康养基地建设中,大力弘扬传统体育养生文化,不仅能丰富本地区居民的生活方式,还能形成本地区康养产业的特色之一,更好地为把北戴河新区打造成“国家康养示范基地”服务.
一、什么是传统体育养生文化？
现在有学者把传统体育养生定义为:是建立在我国传统生命科学理论基础之上,以人体自身的调形、调气、调神为修身养性的基本手段,能够改善性命协调程度、增强生命健康水平、延长生命长度、诱发生命内在潜能的身体练习和身体运动式养生理论和技法体系,简而言之,是近代之前就已产生发展,并由中华民族世代实践并传承或影响至现代甚至未来、内蕴中华民族文化传统的身体练习和身体运动式的性命修炼方式.
二、传统体育养生文化的价值
（一）随着人们对健康的关注程度不断提高,人们的健身意识也在不断加强,越来越多的人们加入到了健身的大队伍中,但是人们随着年龄的不断增长,身体各关节的灵活度、骨骼的密度、心肺功能、心血管系统等都开始逐步退化,运动能力逐步下降,一些现代的健身方式和手段对部分老人们有了很大程度的限制,而传统体育养生主要包括服气、行气、呼吸吐纳、导引、按摩、按跷、桩功、五禽戏、八段锦、易筋经、六字诀、十二段锦、太极拳等,这些运动内容是每一个有自主行为能力的老人都能够完成的.因此,传统体育养生更适合老年人进行练习.
（二）传统体育养生改变人们的健康意识.在中国经济高度发展的今天,人们的物质生活有了很大程度改善,但是人们在工作和生活等各方面压力也与日俱增,人们往往太过注重物质方面的得失,忽视了身心的健康保养,尤其是年轻人,或者说随着人们对健康关注度的不断提高,人们也开始意识到了健身的重要性,但是现代健身的方式方法大多以身体锻炼为重点,以跑得快、跑得远、跳得高、跳得远、投得远、投得准等为目标,忽视了身心配合、心理的健康.而中国传统体育养生文化汲取了先秦诸子百家的哲学思想和古代医学思想,特别是道家、儒家、佛家、古代巫术、神仙方士的实践活动.在其发展的历史长河中,形成以自身实践为基础,涉及科技、哲学、宗教等诸多学科的文化系统.其基本内涵是人们在长期的社会生产和生活中,通过调身、调心、调息的运动表现形式,根据动作的开合、屈伸、虚实等变化,要求动作与呼吸相配合,形成一系列独特的价值观念、行为规范、思维方式和情感方式,它们之间相互联系、相互作用,共同构成独具特色的中国传统体育养生学,对人们的身心修养和对社会发展起到积极的作用.
（三）传统体育养生可以提高人们的生活情趣.科技高度发展的今天,人们对现实事物的看法有了很大改变,特别是人类情感和生活兴趣产生了一定的变化,尤其是老年人 ,宽松的时间,简单规律的生活方式,让老人常常感到生活枯燥乏味,孤独寂寞.传统体育养生文化以它独特的运动方式,丰富的文化内涵可以填补这一空缺.传统体育养生不仅可以锻炼身体还可以促使人内在精、气、神的和谐统一,实践过程中要求身形一致,刚柔相济,更是以此来调整人们的情感.同时传统养生文化受古典美学的影响,让人们的审美价值大大的提高,人们不单单要求“外在美”如形体美、姿势舒展大方、动作刚劲有力,还要求“内在美”如积极的生活态度,不断提高的文化底蕴,这些要求都让对人们提出更高的要求,让人们对生活充满希望,对生活充满挑战,对生活充满快乐.
（四）传统体育养生对康养基地建设过程中场地、器械要求不高.老人们在进行传统体育养生锻炼时需要的场地可大可小,可在室内进行,也可在室外,人员较多时,只需要一片较平的空地即可.需要的器械种类较多,但是大多数器械体积小、重量轻、造价低如太极剑、太极扇等老人大多可自行携带和购买.因此,进行传统体育养生健身的可行性很大.
三、北戴河新区康养基地建设与传统体育养生相结合的必要性
（一）传统体育养生文化本身具有的文化魅力.中国是有着几千年历史的文化古国,人们对于传统文化继承和发扬得认识程度不断提高,越来越多的人们开始意识到在接受高科技时代给我们带来的新技术、新生活的同时老祖宗给我们留传下来的一些传统瑰宝不能丢,如中国的一些传统节日、尊老爱幼、尊师重道等传统文化.传统体育养生文化是传统文化重要有机组成部分,是历史的精华,不管在哪里人们都应该把它继承和发扬光大.
（二）传统体育养生文化作为康养基地品牌建设的新颖性.秦皇岛市北戴河新区康养基地的建设,为了突出它的示范性,为了成为领先世界标准的大健康产业新平台,不仅要自然环境优美,生命健康服务业、生命健康制造业、生命健康农业高度发展,还要融入传统体育养生文化.它的融入不仅可以把康养基地建设纵深化、生活化、人性化,而不单单是一栋栋楼房,一个个产业,还可以提高“国家示范康养基地”的品牌效应,提高知名度,突出它的新颖性.北戴河新区康养基地建设目的是让越来越多的老人来此安度晚年,让老人们在生活上吃喝不愁,医疗有保障,环境优美的同时,让更多的老人身心得到锻炼.
（三）传统体育养生文化与北戴河现有的现代体育文化结合,满足了不同人群的需求.从上世纪九十年始,由于秦皇岛独特的地理位置及优越的自然环境,多次成为亚运会、奥运会等国内外大型体育盛会的比赛城市,因此在秦皇岛市区、北戴河新区都修建了许多大型、标准的体育比赛场地、训练场地,每年各个运动项目的运动员都会来此比赛、训练,同时在秦皇岛市、北戴河新区还修建了许多体现现代奥林匹克精神的体育公园等,因此秦皇岛本身体育文化氛围较浓.将传统体育文化与现代体育文化结合,不仅能够体现秦皇岛是现代体育大都市,还能满足普通百姓大众健身的理念尤其是中老人的健身需求,满足了不同人群的健身需求和健身愿望,使体育文化更全面更深入人心.
综上所述,将传统体育养生文化融入到北戴河新区“国家示范康养基地”建设是必要的,是确实可行的,是提升品牌效应的关键因素之一,是有利于本地区老百姓的重要举措,是建设领先世界大健康产业的重要部分.
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