原创《有这9种面相的人要当心了》
本文是关于有这方面论文范本跟面相和人要当心和要当心相关论文范例。
有这9 种面相的人要当心了
叶秀珠
别等着出现心绞痛,才知道自己心脏出了问题.心脏不好的时候,也许从你的脸上就已经慢慢地展现了出来……
1.脸面浮肿
如果你的脸部、眼睑出现肿胀,脸部肌肉组织松弛,用手指压会出现压痕,压痕部位的皮肤会弹不起来,可能预示着心脏出了问题.中医认为, 脸肿多为心脏有病,是心功能不全的表现之一,是心衰、冠心病晚期的征兆.（当然,脸肿也可能是肾脏问题.）
2.眼周长出小黄斑
如果你的眼周长出了或橙色斑块,微微高出皮肤, 那你可要小心了,这是高血脂的信号,而长期高血脂可能导致冠心病.这种的斑块叫做睑黄瘤,出现它最好到医院
查查血脂,尤其是 40 ～ 60 岁的中年人,一定要重视起来.
3.脖子变粗了
如果你突然发现自己脖子慢慢粗了,那你可要注意了, 因为颈围越大,患心血管疾病的几率越大.2010 年登在美国
《临床内分泌学与代谢》杂志上的一篇文章就提出,颈围是心血管疾病的危险标识之一.一般达标值为,男性＜ 38
厘米,女性＜ 35 厘米.测量颈围时,将皮尺水平置于颈部最细处进行测量,即颈后第七颈椎上缘（低头时摸到的颈后最突起处）,至前面的喉结下方.
4.耳垂长皱纹
如果本来光滑的耳垂,突然出现了一个斜线或者皱痕, 或深或浅,可要小心了,可能得了冠心病、高血压、动脉硬化、高血脂症等病.这道耳垂折痕也形象的被称为冠心沟、脑动脉硬化耳褶征.
5.眼角膜出现灰白环
眼角膜周围出现一圈灰白色的环,是角膜老年环,它是由于血液中胆固醇、磷脂、甘油三脂等脂质过多地沉积在角膜边缘的结果,而这些物质不利于心血管健康.有一些冠心病患者也可出现角膜老年环.
6.嘴唇发紫或脸色红
嘴唇发紫和脸色暗红,这是风湿性心脏病、二尖瓣狭窄的特征.此外,心脏扩大、心肌肥厚、心肌收缩力增加,使心脏排出的血量增加,会引起头面部血管扩张充血,导致脸色发红.
7.牙齿灰暗
牙齿灰暗,也可能是心脏不好的信号.因为牙龈也需要供血,心脏供血不好,牙齿的营养就跟不上,就会灰暗.
8.斑点变多了
脸上的颜色取决于血液中氧含量的多少,氧含量高脸色显得红润,反之则暗.当心功能差时,心肌的弹性也差了, 打出去的血不能及时回收,缺氧的血滞留在脸上,日积月累脸上就越来越暗.四肢血液的回流也越来越差,而引起手脚冰冷.
如果你四十岁以后突然四肢发冷,脸上斑点多了,那就跟心脏及其他脏腑器官有关系.
9.
脸
呆板、冷淡的表情常被大家形容为脸,不过如果一个人突然开始变得脸, 这也可能是心血管的问题.当这个人的心血管系统受到破坏时,肌体本能地就要把各种耗氧动作降到最低,所以脸部肌肉就开始“偷懒”了,表情自然也就少了.
没事照镜子看看脸,也能看出心脏健康来.平时也别忘了好好护护心！
五件事护好你的心脏
一是每天一把坚果
据国际营养大会公布的一项研究示,日常食用少量坚果, 如 15 克花生、7.5 克榛子或 7.5 克杏仁,可以使心血管疾病的发病率（心肌梗死、中风及心血管疾病死亡率）降低 28%.
二是每天一个苹果
牛津大学研究人员发表在
《英国医学期刊（BMJ）》上的研究表明,坚持每天吃一个苹果,一年可减少 8500 例因心脏病或中风等心血管疾病引发的死亡.
苹果果胶含量丰富,一个中等大小的苹果所含果胶量达
3.5 克左右.苹果含有丰富的钾,是高血压患者的好选择.此外,钾含量较高的食物还有香蕉、扁豆、西兰花,都是好选择.
三是每天一碗杂粮粥
每天适当喝一些麦片粥, 食用糙米或者谷物有助于保护心脏.每天适量喝杂粮粥,多摄入全谷类食物,可以补充膳食纤维,维生素 B1 等,有助于控制胆固醇的升高,保护心脏.
四是 30 分钟走 3 公里
据《中国心血管病报告
2010》,在增加心血管病风险的生活方式和危险因素中,“体力活动明显不足”成为其中一个重要因素.而对于绝大部分人群来说,可选择快步走的方式,具体来说就是 30 分钟内走 3 公里,是简单又便捷的运动方法.
五是动动脚踝能护心
如果说脚是人体第二心脏,脚踝就是联结两颗“心脏” 间的重要交通枢纽.经常活动踝关节,能促进全身的血液循环,增加回心血量,起到保护心脏的作用.
旋踝：自然站立,其中一脚站立,另一只脚旋转画圈, 双脚交替进行几分钟.
拉伸回勾：取坐位,呼气时一脚着地,另一只脚向前下方伸直,尽量伸展脚踝前端的肌肉和韧带,保持姿势,吸气时脚尖尽量回勾,保持姿势.两脚交替,各做 10 次.
踮脚：踮起脚尖,放下, 重复 10 次.
有这论文参考资料：
总结，上述文章是适合面相和人要当心和要当心论文写作的大学硕士及关于有这本科毕业论文，相关有这开题报告范文和学术职称论文参考文献。
