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医生相关论文范文资料 和骨科医生每天吃生核桃清血管有关论文怎么撰写

版权:原创标记原创 主题:医生范文 类别:mpa论文 2024-01-04

《骨科医生每天吃生核桃清血管》

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杭州市名中医、杭州市中医院骨伤科主任周辉说:我五十多岁时,骨密度测出来很高,身高1.76 米,体重67 千克,身材保持得还行.为保护骨骼,我放弃了剧烈运动和药补,选择游泳和走路锻炼身体,并且我走路一定会戴护膝.选那种魔术贴的护膝,这对半月板有好处,可以减少膝关节磨损.

我不抽烟,酒也很少喝,平时水喝得很多,早起一杯水后,必吃一小勺蜂王浆.许多女性怕吃蜂王浆,因为含有动物雌激素.50 岁以后体内激素水平下降,需要在医生指导下补激素.对于动植物雌激素,女性如果有子宫肌瘤、结节等则不建议服用.

还有一样食物,是我常备的,就是生核桃.我每天都要吃三颗生的大核桃.我这个年纪,血管里已经不干净了.生核桃里有不饱和脂肪酸,对预防胆固醇结晶、息肉等都有好处,还能清理血管.

年纪大了,保护心血管系统很重要,我让我的父母服用复方丹参片来清理血管.每晚服用一次,每次三片,这种药不很贵,性平温,几乎没有副作用,建议60 岁以后就开始服用.

我也泡茶喝,一般喝安吉白茶和绞股蓝.绞股蓝是中药,也是一种茶,产地在湖北,俗称“南方人参”.我读研究生时跟着老中医学习,知道抗癌秘方里都有这种中药,所以经常泡来喝.可以将它和枸杞、西洋参一起泡水,口感微微回甘.

(摘自11月23 日《当代健康报》)

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医生论文

心理医生杂志

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