原创《春季慎防腰部感冒》
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春季雨水渐多,湿气容易侵袭机体,导致很多人出现腰酸、腰痛、乏力等症状,这就是所谓的腰部“感冒”.
三大原因易引起腰部“感冒”
专家介绍,引起腰部“感冒”的原因主要分为三类,即风邪为重、湿邪为重和寒邪为重.风邪为重,主要表现为痛无定处,忽而这里忽而那里,让人坐立不安；湿邪为重,主要表现为僵硬,患者感到身体沉重乏力、活动不灵；寒邪为重,主要表现为痛症,患处容易出现变形.对于这三种病症,最主要的治疗手段就是通过针灸、用药等方法来疏通经络、祛风散湿.
以防为主保暖避湿
很多腰病患者都是因为平常的疏忽,久而久之形成防御漏洞,导致邪气侵袭.特别是中老年人,本身气血运行就不如青壮年人顺畅,更要多加预防.
专家介绍,大多数患者都是在年轻时给身体埋下祸根的.其中有一位患者,洗澡后总是不擦干身子就穿上衣服,结果得了风湿骨病,这是因为用热水洗澡后身体毛孔张开,湿气不断地通过毛孔侵袭身体,于是积累出了风湿骨病.另外一位患者则是一名军人,夏天训练后为了避暑,就将湿毛巾铺在地板上睡觉,地板的寒气结合湿毛巾的湿气,最后导致他整个背部出现劳损.
保健应补肾活血祛湿
除了日常生活中要注意保暖避湿以外,专家还为腰病患者推荐了几个保健方法.
按摩揉搓行气活血：当感到腰部酸痛时,可用双手在后腰部进行揉搓.在没有发生明显的急性疼痛时,可以做一些转动、后压等运动,以行气活血.
局部艾灸缓解症状：当局部出现轻微疼痛或酸胀时,可通过艾灸的方法来祛湿.一般来说,腰部疾患多灸督脉和膀胱经.具体方法是：用点燃的艾条沿尾骨向颈椎来回灸,每次约15分钟,其间要注意身体保暖.
通过药膳补肾活血：除了按摩以外,药膳调理也是很有效的保健方法.可以在饮食中适当加入千年健、杜仲、巴戟天、枸杞子等具有补肾活血作用的中药.另外,在身体条件允许的情况下,适当喝些药酒也有一定的疗效.
春季慎防腰部感冒论文参考资料：
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